Tricalcijev fosfat je ena od številnih različnih kalcijevih soli, ki jih najdemo v prehranskih dopolnilih. Lahko uporabite trikalcijev fosfat, ki dopolnjuje vaše dnevne potrebe kalcija, če vas skrbi, da ne dobivate dovolj kalcija iz virov hrane sami. Kalcij je pomemben mineral, ki ga potrebujejo vaše celice, da ostanejo zdravi.
Potrebe kalcija
Vaše telo potrebuje kalcij za ohranjanje normalne zdrave funkcije. Verjetno najbolj poznate kalcij v smislu njegove vloge v skeletnem sistemu - pomaga ohranjati zdravje in gostoto kosti. Kalcij je ključnega pomena za več drugih telesnih funkcij. Vaše srce potrebuje kalcij, da ohrani svoj ritem in kontrakcije skeletnih mišic zahtevajo kalcij.
Kalcijevih virov
Lahko dobite kalcij, ki ga vaše telo potrebuje iz vaše prehrane. Mlečni izdelki in listnata zelena zelenjava so dober vir mineralov. Mnogi ljudje se odločijo za povečanje vnosa kalcija z dodatki. Tricalcium fosfat je priljubljena dodatna oblika kalcija. Sestavljen je iz pozitivno nabitih delcev kalcija v kombinaciji z negativno nabitimi delci, imenovanimi fosfati, ki imajo kemijsko formulo PO4.
Koristi
Tricalcijev fosfat ne prinaša nobene posebne koristi za druge običajne oblike dodatkov kalcija, vključno s kalcijevim karbonatom in kalcijevim citratom. Tricalcijev fosfat je lahko nekoliko nižji od kalcijevega citrata, čeprav je lahko malo več kot kalcijev karbonat. Vaše telo učinkovito absorbira trikalcijev fosfat, tako kot večina ljudi brez težav uživa kalcijev karbonat in kalcijev citrat. Na splošno lahko izberete najboljši dodatek kalcija za denar in se prepričajte, da potrebujete kalcij.
Fosfor
Človeško telo potrebuje fosfor in kalcij, trikalcijev fosfat pa oskrbuje. Po mnenju Inštituta Linus Pauling je redko, da Američani jedo raznoliko prehrano, da bi bilo pomanjkanje fosforja, ker je mineral v mnogih živilih pogost. Fosfor v trikalcijevem fosfatu ne bo škodil vam, vendar za večino ljudi ni potreben ali pa še posebej koristen.
