Obstaja nekaj stvari, ki lahko na začetku preusmerijo ljudi na zaposlovanje osebnega trenerja, kot so stroški ali zastrašujoča podoba, ki potiska stranke k zlomu. Prednosti pa je, da uporabite osebnega trenerja, je treba skrbno pretehtati, ker so številni. Obstajajo osebni trenerji, ki ustrezajo vsaki osebnosti in tipu fitnesa, naj bo to agresivna "težka ljubezen" motivacija ali nežnejša, negovalna podpora. Cilj osebnega trenerja je, da svojim strankam pomaga učinkovito, učinkovito in brez poškodb doseči posebne cilje glede fitnessa. Razumevanje potencialnih prednosti osebnega trenerja vam lahko pomaga ugotoviti, ali je finančna naložba vredna.
Cilj dosežka
Osebni trener vam pomaga določiti individualne cilje v zvezi s telesno pripravljenostjo in ustvarja načrt, s katerim bi lahko prišli. Upošteva vašo trenutno stopnjo telesne pripravljenosti in razpravlja o tem, kaj končno želite doseči. Strokovnjak vam bo pomagal osredotočiti na manjše cilje, ki so specifični in realni; oni so bolj dosegljivi, tako da ste dosegli večji, bolj drzni cilj. Osebni trener pomaga tudi pri ocenjevanju vašega napredka v smeri teh ciljev in vam lahko odgovarja.
Personalizirana vadba
Osebni trenerji oblikujejo poseben načrt treninga samo za vas, ki temelji na ciljih, ki jih želite doseči. To ni enobarvna rutina, ki bi jo našli v knjigi ali reviji. Prilagojeni načrt je prilagojen vašim ciljem, potrebam in dodatkom za vaše trenutno stanje in medicinsko ozadje. On lahko ustvari nastanitev v program, če imate poškodbo, slabo hrbet ali kolena, ali averzijo na nekaj podobnega vodi.
Navodilo
Poklicni trener uči pravilen način izvajanja vsakega gibanja gibanja v vaši rutini. Ona demonstrira gibanje, vas vodi skozi to in popravi morebitne težave s svojo držo ali tehniko. Učenje, kako izvajati vaje ustrezno zmanjša tveganje za poškodbe in povečuje učinkovitost gibanja. Ko lahko premaknete na pravi način, povečuje verjetnost, da boste to naredili sami doma ali v telovadnici po treningih.
Motivacija
Motivacija je pogosto težko vzdrževati, ko sami izvajajte. Redne seje z osebnim trenerjem ustvarjajo odgovornost, kar je resnično motivator, da se ne izpusti sami ali njih. Ampak tudi nekaj je treba reči za hranjenje tistega dela možganov, ki hrepeni po hvalitvi. Poslušanje trenerja praznuje vašo doslednost, napredek ali celo ustrezno tehniko, lahko resnično spodbudite, ko se počutite kot metanje v brisačo.
Odgovornost
Če vam ni zadolženost, samomotivacija ali pa samo sposobnost samega sebe v hlačkah, bi lahko bil osebni trener ključnega pomena za pridobivanje vaše nove fitnes rutine s tal. Ko vadite sami, je lažje preskočiti sejo tam in tam ali popolnoma odklopiti vagon, ker nihče ne more zadržati vaših dejanj. Ko delate s trenerjem, ali ne želite izgubiti denarja ali ne želite, da bi jih spustili, vam je veliko bolj verjetno, da se boste prikazali in opravili delo.
Raznolikost
Če se je vaša treninga že zdavnaj počutila zadovoljna, izkušeni trener vam zagotavlja, da vam ne bo nikoli dolgčas. Učijo različne vadbene metode in z nekaterimi trenerji se dve seji ne bo videti enako. Med stroji, uteži telesne teže, prosti uteži in rekviziti, kot so kroglice in jermeni, ni konca kombinacij, na katere bi lahko delali. Trenerji vam prav tako pomagajo pri prilagajanju, ker se vaša telesna pripravljenost izboljša, da se zagotovi nadaljnji napredek; tako da ne boste na planoti ali občutek zataknili v isti staro rutini.
Učinkovitost
Izkušeni osebni trener vam bo kar najbolj izkoristil čas vašega treninga, kar poveča učinkovitost vašega vadbenega programa. To je še posebej koristno, če imate omejeno količino časa za vadbo. Vedeli bodo, kako optimizirati vsako minuto, ki jo imate na voljo v telovadnici, da dobite največjo opeklino za vaš denar.
