Kalij je bistven element, ki pomaga vzdrževati ravnovesje med telesnimi celicami in tekočino. Prav tako igra ključno vlogo pri omogočanju, da se živci odzivajo na stimulacijo. Pomanjkanje kalija, znan tudi pod imenom hipokalemija, se pojavi, kadar je koncentracija kalija v krvi manjša od 2,5 miliekvivalentov na liter (mEq / L). V idealnem primeru bi morale biti vrednosti kalija med 3,6 in 4,8 mEq / L. Po MayoClinic.com je zelo nizka raven kalija potrebna nujna medicinska pomoč in je lahko smrtno nevarna. Hipokalemija je običajno posledica bruhanja, diareje, motenj nadledvične žleze ali uporabe diuretikov.
Korak 1
Obiščite svojega zdravnika, da potrdite in ugotovite vzrok za nizko raven kalija. Diagnoza temelji na preprostih krvnih preiskavah za preverjanje ravni kalija. Telo običajno ohranja prave vrednosti kalija tako, da ustreza količini kalija, porabljenega z izgubljenim zneskom; ravni postanejo nizke, če se preveč izgubi iz prebavnega trakta ali čezmerno izločanje v urinu.
2. korak
Uporabljajte kalij bogate hrane. Priporočeni dnevni vnos kalija je 3.800 mg za otroke in 4.700 mg za odrasle. En pečen krompir vsebuje 926 mg kalija, ena banana vsebuje 422 mg, pol skodelice rozin ima 598 mg in 6 unč sokov sokov vsebuje 528 mg. Dodatni viri vključujejo pusto meso, arašide, lima fižol, paradižnikov sok, pomarančni sok, mandlji in kakav.
3. korak
Vzemite dodatek kalija, ki pomaga obnoviti zdravo raven kalija. Po mnenju Inštituta Linus Pauling na Državni univerzi Oregon večina multivitaminskih dodatkov ne vsebuje več kot 99 mg kalija na oplod. Zato lahko zdravniki priporočajo močnejši dodatek kalija.
4. korak
Spremljajte koncentracijo kalija in poskrbite, da ledvice delujejo pravilno. Če ledvice normalno delujejo, vam lahko zdravnik predpiše diuretike, ki varčujejo s kalijem, kot so amilorid, eplerenon ali spironolakton, ki pomagajo vašim ledvikom ohranjati kalij.
5. korak
Razmislite o prejemu intravenskih injekcij kalija kot zadnje možnosti. "Merck Manual Handbook Home Health Handbook" ugotavlja, da je lahko intravensko zdravljenje nujno, če so peroralni dodatki neučinkoviti, koncentracija kalija je nevarno nizka in kot posledica pride do nenormalnih srčnih ritmov.
Nasveti
- Knjiga "Total Nutrition: edini vodnik, ki ga boste kdaj potrebovali" opozarja, da prehrana z nizko vsebnostjo natrija, ki zagotavlja obilo sadja in zelenjave, zagotavlja primeren kalij in zmanjša tveganje za hipokalemijo.
Opozorila
- Dodatek kalija mora skrbno spremljati vaš zdravstveni delavec. Kalij lahko draži prebavni trakt. Dodatek je treba jemati v več majhnih odmerkih s hrano in ne v enem velikem odmerku. Nekateri dodatki kalija, kot je na primer vosek impregnirani ali mikrokapsulirani kalijev klorid, veliko manj verjetno povzročajo razdraženost prebavnega trakta.
