Avtoimunsko stanje je posledica, ko vaš imunski sistem napade svoje telo. Protitelesa se oblikujejo proti določenemu tipu tkiva, podobno kot pri bakteriji ali virusu. To povzroči, da vaš sistem sproži vnetni odgovor. Ne obstaja preprost, en sam vzrok za avtoimunske motnje. Včasih se zdi, da bolezen ali huda stresna situacija povzroči okvaro imunskega sistema. Obstajajo genetski dejavniki, ki bi lahko bili bolj nagnjeni k tem motnjam, vendar niso neposredni vzrok. Imunski sistem ima regulativno metodo, ki je namenjena preprečevanju napada pred neškodljivimi osvajalci ali lastnim tkivom. Vitamini, ki podpirajo imunski sistem, lahko tudi pripomorejo k ponovni vzpostavitvi regulacije imunskega sistema. Niso zdravilo za avtoimunske motnje.
Vitamin D
Hormon vitamina D je bil povezan z avtoimunskimi motnjami. Fotografija kredita: ktsimage / iStock / Getty Images Vitamin D je neposredno povezan z imunskim sistemom. Vaše telo pretvori nekaj tega vitamina v aktivni hormon, imenovan kalcitriol. Kot je navedeno v "BMC Genomics", kalcitriol preklopi na protibakterijski protein kot obrambo prve linije proti vsem nepriznanim napadalcem. Prav tako je pomembno, da preprečite prekomerno reakcijo na neškodljive obiskovalce ali lastne celice svojega telesa. Če imate avtoimunsko motnjo, se lahko posvetujte s svojim zdravnikom, da preizkusi vašo 25-hidroksivitamin D raven. Če ste pomanjkljivi, vaš imunski sistem morda ne deluje optimalno.
Vitamin A
Vitamin A se lahko uporablja v rastlinski ali živalski obliki. Fotografiranje: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Učbenik "Preventivna prehrana: celovit vodnik za zdravstvene delavce" se nanaša na vitamin A kot antiinfektivni vitamin, ker je to potrebno za normalno delovanje imunskega sistema. To doseže z vzdrževanjem sluzničnih celic, ki delujejo kot ovira za invazijo mikroorganizmov in s svojo vključenostjo v proizvodnjo limfocitov in limfocitov T, ki so vitalni za imunski sistem. Vitamin A je bistven, vendar velike količine niso potrebne. Vaše telo lahko uporablja vitamin A iz živalskih virov ali pretvori vitamin iz rastlinskih virov. Vitamin A je potreben tudi za vaše telo za uporabo vitamina D.
Vitamin B6
Ravnovesje je pomembno pri vitaminih B-kompleksa. Fotografije: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images Skupina vitaminov B6 ima tudi funkcije v vašem imunskem sistemu. Po mnenju dr. Jane Higdona iz Inštituta Linus Pauling "so pri posameznikih s pomanjkanjem vitamina B6 poročali o" zmanjšani proizvodnji celic imunskega sistema, znanega kot limfociti, kot tudi za zmanjšano proizvodnjo pomembnega imunskega sistema, imenovanega interleukin-2 ". je pomembno pri vseh kompleksnih vitaminih B, saj je veliko medsebojno odvisnih. Potrebujete le 1,3 mg B6 na dan kot odrasla oseba. Ne morete narediti tega vitamina, zato je za njeno pridobitev potrebna zdravo prehrana ali dodatki.
Drugi vitamini in hranila
Baker je sestavina v zdravem imunskem sistemu. Photo Credit: Route55 / iStock / Getty Images V članku dr. Virginia Drake se razpravlja o več drugih hranilih, ki so ključnega pomena za pravilno delovanje imunskega sistema. Vitamini so C, E, B12 in folati. Minerali v sledovih so cink, selen, železo in baker. Potrebne so le majhne količine teh elementov v sledovih.
