Večina ljudi lahko potrdi realnost, da se počutijo bolje duševno in fizično, če imajo dober dan ali imajo pozitivne izkušnje. Stvari, kot sta smeh in nasmeh, se lahko počutite bolje, potem ko ste bili prvi, ki nas je sprostil, kar vas lahko sprašuje, ali pozitiven odnos vpliva na splošno zdravje posameznika.
Vpliv na medicinsko skupnost
USAToday.com poroča, da medicinska skupnost vedno bolj povezuje pozitivne odnose in dobro zdravje. Carol Ryff, psihologije profesor na University of Wisconsin-Madison pravi: "Tukaj je znanost, ki se pojavljajo, ki pravi, da pozitiven odnos ni samo stanje duha, ampak ima tudi povezave s tem, kar se dogaja v možganih in v telo." Pozitivno razmišljanje se je začelo pripisovati daljšemu, bolj zdravemu življenju pri ljudeh s kroničnimi boleznimi in zmanjšanju stresa, kar na splošno zmanjšuje kardiovaskularne težave.
Kaj je pozitivno mišljenje?
Posamezne pozitivne misli so bolj optimistične kot pesimistične. Po mnenju klinike Mayo ljudje, ki se zavzemajo za pozitivno razmišljanje, ne zanemarjajo ali odpovejo težav, temveč se lotijo težav z bolj uperjenega in optimističnega stališča. Ljudje, ki se zdijo, da se navadno nagibajo k pozitivnemu odnosu, običajno sodelujejo v pozitivnem samovarjanju. Torej, pozitivne misli prevladujejo skozi njihove misli. Po drugi strani pa nekateri ljudje nenehno bombardirajo negativne misli, zaradi česar imajo težnjo k pesimizmu.
Vpliv na zdravje
Posamezniki, ki imajo pozitiven odnos, bodo občutili vpliv na njihovo zdravje zaradi pomanjkanja bolezni in splošnega povečanja pozitivne blaginje. Mayo Clinic kažejo, da so bile številne koristi za zdravje vpliva pozitiven odnos, vključno z večjo življenjsko dobo, poveča odpornost na prehlada, nižjih stopenj depresije, povečano zdravje srca in ožilja, zmanjša stres in splošno telesno in duševno moč.
Kako deluje?
Trenutno je razumevanje, kako pozitiven odnos vpliva na zdravje, nejasen. Ena teorija, ki jo je razkrila Mayo Clinic, je, da ljudje s pozitivnim odnosom bolje spopadajo s stresom in anksioznostjo. Prav tako je bila ugotovljena korelacija med tistimi, ki ohranjajo pozitiven odnos in tiste, ki vzdržujejo bolj zdrav način življenja s prehrano, vadbo in družbenimi interakcijami.
Izboljšanje stanja uma
Na splošno je očiten pomen pozitivnega odnosa do zdravja, toda kako natančno deluje, je še vedno nejasno. Povezava um-telesa je močna in nesporna za tiste v medicinski skupnosti. Izboljšanje vašega stanja uma ima lahko znatne trajne posledice za zdravje. Eden od načinov, kako to storiti, je povečati pozitivne misli s tem, da vest zavzema, da se vzdržijo kritik zase in drugih. Prav tako HelpGuide.org kaže, da sta humor in smeh eden od najhitrejših načinov za vplivanje na vaše zdravje. Pozitivni odnos humor in smeh prinesejo z njimi lahko takoj odvrne od stresa in tesnobe, tako da vas vrnejo v mirno, pozitivno stanje duha.
