Presekanje sklepov ali mišic lahko povzroči poškodbe - žleze ali sevi - v kite, vezi in mišice, ki podpirajo sklep. Poškodbe kite in vezij zahtevajo daljšo časovno obdobje za zdravljenje podobnih poškodb mišic. Dopolnitev z aminokislinskim L-glutaminom lahko pomaga pri pospeševanju postopka predelave. Upoštevajte smernice vašega zdravnika pri zdravljenju in rehabilitaciji škropljenih kite.
Sprains
Raztrganje tetivnega tkiva je osnova vseh vdolbin. Sprejini so razvrščeni v tri razrede glede na resnost: prva stopnja z manjšimi solzami, druga stopnja z zmerno do hudo solzo in tretjo stopnjo s popolno solzo. Simptomi sprainov vključujejo otekanje, bolečino in občutljivost. Udrtine drugega in tretjega stepena lahko povzročijo močno zmanjšano gibanje in nestabilnost sklepov.
Zdravljenje Tendons
Blažje sprednje prve stopnje običajno lahko obdelamo z uporabo metode RICE: počitek, led, stiskanje in dviganje. Tudi hujša vretena lahko zahtevajo tudi imobilizacijo, ko začnejo zaceliti. Hude motnje in sevi lahko zahtevajo kirurško popravilo tetive ali ligamenta. Zmerno do hudo vdolbinico je treba zdraviti pod nadzorom zdravnika. Zdravnik vam bo morda priporočil recept ali analgetik in protivnetno zdravilo brez recepta.
Glutamin
L-glutamin je najbolj bogata aminokislina v telesu. L-glutamin ni pomemben, kar pomeni, da vaše telo lahko pri normalnih pogojih proizvede zadostne količine. Ekstremna fizična aktivnost, stres, kirurgija, dolgotrajna bolezen ali prehrana z nizko vsebnostjo beljakovin lahko prispevajo k zmanjšanju ravni glutamina. Aminokisline, kot je L-glutamin, so potrebne za proizvodnjo strukturnih proteinov za popravljanje poškodb, kot so sevi in zvini.
Kako to pomaga
Glutamin lahko pomaga pri krepitvi imunskega sistema, preprečevanju okužb in zmanjšanju ravni stresnih hormonov, po Medicinskem centru Univerze v Marylandu. Za pravilno zdravljenje ran je potrebno ustrezno prehransko beljakovino. Študije, o katerih so poročali v "Pregledu alternativnih zdravil", so pokazale, da aminokisline L-glutamin in L-arginin pomagajo pri celjenju ran, ki presega učinke, ki imajo dovolj prehranskih beljakovin. Znano je, da je L-glutamin in L-arginin bogat v mišicah in tetivah ter da igrajo pomembno vlogo tudi v imunskem sistemu.
Dopolnitev
L-glutamin se naravno pojavlja v telesu in sama po sebi nima stranskih učinkov. Vendar lahko dodatki glutamina vsebujejo alergene ali druge nečistoče. Pred začetkom dopolnitve se posvetujte s svojim zdravnikom. Dopolnilni L-glutamin je varen v odmerkih do 14 gramov na dan, v skladu s Medical Medical University University Maryland, čeprav je rezultat lahko viden s samo 500 mg. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da določite najboljši odmerek za vas na podlagi vaše poškodbe, splošnega zdravja in prehrane. Ne uporabljajte L-glutamina z vročimi pijačami ali hrano, ker toplota denaturira aminokislino.
