Ko potrebujete lajšanje zaprtosti, je mineralno olje boljša izbira kot oljčno olje, ki ima blag učinek odvajanja, če obstaja. Dobili boste tudi veliko kalorij, če poskušate uporabiti oljčno olje kot odvajalo, v primerjavi z ničelnimi kalorijami v mineralnem olju. Mineralno olje lahko komunicira z zdravili in povzroča neželene učinke; se posvetujte s svojim zdravnikom, preden uporabite olje za zdravljenje zaprtosti, da se prepričate, da so varni za vaše zdravstvene potrebe.
Odvajalni potencial
Mineralno olje se proizvaja iz petrolatuma. Kot mazivno sredstvo za lubrikant pomaga lakirnemu stiku in lažje prehaja skozi debelo črevo. Zdravnik vam lahko priporoči mineralno olje za zdravljenje blata, ki je prizadeto ali ujeto v debelo črevo.
Oljčno olje je blago mazivno sredstvo za lubrikacijo, vendar le olajša zaprtje, če porabite več, kot ga absorbira tanko črevo, poroča World Journal of Gastroenterology leta 2012. Olje mora potekati skozi tanko črevo in v debelo črevo, preden je odvajalni učinek.
Razmislite o kalorij
Najbolj pomembna korist oljčnega olja je njegova sposobnost pomagati znižati holesterol, zahvaljujoč mononenasičenim maščobam in rastlinskim sterolom. Tudi če bi mineralno olje vsebovalo hranila, ne bi bilo pomembno, saj približno 98 odstotkov porabljene količine prehaja skozi vaše telo, ne da bi se absorbiralo, v skladu z Mednarodnim programom za kemijsko varnost ali IPCS.
Dejstvo, da se oljčno olje absorbira, pomeni, da zagotavlja kalorije. Dobili boste 119 kalorij iz samo 1 žlice oljčnega olja v primerjavi z ničelnimi kalorijami iz mineralnega olja. Zato oljčno olje ni najboljša izbira za odvajalce, ker lahko vzamete več kalorij, kot vam omogoča prehrana.
Preprečite zaprtje
Nobeno olje ne vsebuje vlaken, ki jih potrebujete za preprečevanje zaprtja. Za ohranjanje zdravega prebavnega trakta in vzdrževanje rednih črevesnih gibov morajo ženske porabiti 25 gramov vlaknin na dan, medtem ko moški potrebujejo 38 gramov, priporoča Medicinski inštitut.
Korist oljčnega olja je, da dobro pripelje na vlakna bogata živila, kot so listnate zelenice, zelje, brokoli, jagode, kinoa in rjavi riž. Drugi dobri viri vlaknin so pšenični otrobi in fižol.
Fiber absorbira vodo, ko prehaja skozi črevo. To zagotavlja mehko blazinjenje in doda v razsutem stanju, kar sproži mišice, ki se nagnejo, in iztisnejo odpadke iz telesa. Vsak dan pijte 9 skodelic do 12 skodelic tekočine, da ostanejo hidrirani in vlakno pomagajo opravljati svoje delo.
Opozorila in neželeni učinki
Mineralno olje lahko povzroči alergijsko reakcijo. Če se vam pojavijo otekline v obrazu, roki, ustih ali žrelu, se takoj posvetujte z zdravnikom; koprivnica ali srbenje; tesnjenje v prsnem košu; ali težko dihanje.
Če jemljete zdravila, zlasti antikoagulante, antibiotike in zdravila za zdravljenje bolezni srca in kosti, se pred uporabo mineralnega olja posvetujte z zdravnikom, da se izognete interakcijam.
Nekateri ljudje po uporabi mineralnega olja občutijo bolečine v želodcu, slabost in bruhanje. Če so ti simptomi hudi ali če opazite kri v blatu, prenehajte jemati mineralno olje in pokličite svojega zdravnika, svetuje Medical Center University of Maryland.
Mineralno olje se ne sme pogosto ali dolgotrajno zaužiti, ker zavira absorpcijo vitaminov A, D, E in K.
