Ni običajnega vzorca za gibanje črevesja. Nekateri ljudje imajo približno en dan na dan, drugi pa imajo lahko celo tri. Na splošno lahko menite, da ste zaprt, če ste mimo treh blazinic tedensko najmanj trije od zadnjih šestih mesecev in se obremenite pri prehodu. Medtem ko praktiki alternativne medicine priporočajo zeliščne odvajalce, kot je aloe, za lajšanje zaprtja in nepravilnosti, so dokazi o njegovi učinkovitosti in varnosti zapleteni in nedosledni.
Zaprtje
Zaprtje je lahko posledica različnih vzrokov, vključno s pomanjkanjem vadbe, nezadostnim vnosom vode in prehranskih vlaken, kronično uporabo odvajalnikov, stresa in drugih fizičnih dejavnikov. Poleg tega, ko se vaša mišica dvema kolonama sklene prepočasi, odpadki potujejo po počasni poti skozi prebavni trakt, kar ustvarja trdo suho blato. Čeprav nepravilna gibanja in zaprtje črevesja lahko povzročijo nelagodje, na splošno ne kažejo na resno zdravstveno težavo. Spletna stran Mayo Clinic opozarja, da se posvetujete s svojim zdravnikom, če se hudi simptomi nadaljujejo v obdobju, daljšem od treh tednov.
Prednosti Aloe Juice
Z izjemo Združenih držav se aloe šteje za hitro in učinkovito zdravilo za gastrointestinalne težave. Drs. Joseph Pizzorno in Michael Murray, naturopatski zdravniki in avtorji "Učbenika naravne medicine", trdijo, da je sok aloe močan in učinkovit spodbujevalni laksativ. Njena tekočina je vlečena v blato, zaradi česar je mehak. Poleg tega majhni odmerki soka aloeja, ki se nahajajo v koži rastlinskega lista, pomagajo prebavi beljakovin in okrepijo črevesno mišičevje vašega telesa, olajšajo zaprtje in nepravilnost. V primerjavi z drugimi rastlinskimi spodbujevalnimi odvajalnimi sredstvi, kot so senna ali cascara sagrada, večji odmerki aloinega soka v vašem debelem črevesu zmanjšajo količino tekočine, zaradi česar je manj verjetnosti, da povzroči dehidracijo, drisko in krče.
Premisleki
Če vzamete sok iz aloeja več kot dva zaporedna tedna, lahko pride do izgube elektrolitov, zlasti kalija. Alohevi odvajalci lahko motijo absorpcijo zdravil na recept, zato jih vzemite ob različnih časih. Ženske, ki so noseče ali menstruirajo, naj se izogibajo alojevemu soku. Poleg tega odvajalne spojine, vsebovane v aloeji, prehajajo v materino mleko, zato ženske, ki se zdravijo, ne smejo jemati aloe notranje.
Opozorilo
Medtem ko je regulativna agencija Komisije E - Nemčija za zelišča - odobrila aloe kot zdravljenje za zaprtje, je leta 2002 ameriška uprava za hrano in zdravila izdala prepoved aloina, rumenega sokovja rastline aloj, ki se uporablja kot odvajalna sestavina. Po mnenju ameriškega združenja za raka je bila prodaja aloejevih izdelkov kot zdravil brez recepta za zdravljenje zaprtja prepovedana zaradi pomanjkanja dokazov o njegovi varnosti in učinkovitosti.
