Monitorji srčnega utripa so odličen način, kako ostati v priporočenem obsegu srčnega utripa in slediti ciljem vaše fitnesa. Najbolj priljubljeni tipi so prsni pas, ročne ure in športne modrčke, ki se gibljejo od 40 do 400 dolarjev. Za izbiro monitorja srčnega utripa ni odgovora ene same velikosti. Najboljša izbira je odvisna od tega, kaj vam najbolj ustreza, katere značilnosti so najpomembnejše in kaj ustreza vašemu proračunu.
Multi-Sport prsni trak monitorji
Nadzorovalci srčnega utripa prsnega koša vam omogočajo prosto gibanje, ne da bi se karkoli dotaknili, da bi dobili branje. Nekateri monitorji imajo zapisovanje GPS-ja, hitrosti in razdalje ter opozorila na območje, da vas obvestijo, kdaj ste dosegli ali pod ciljnim obsegom srčnega utripa. Prav tako so lahko vodoodporni in prihajajo s kolesom za zaslon. Edina pomanjkljivost te vrste monitorja je lahko cena boljših. Modeli z nižjimi stroški morajo biti udobni in ustvarjajo motnje z drugimi brezžičnimi monitorji v bližini.
Wristwatch Style Monitorji
Slogi za ročne ure so odlični za ženske, ki najdejo različico prsnega pasu preveč okoren. Večina slogov ročnih ur dela, tako da se dotaknete prsta na zaslon. Ti monitorji so lahko tanki in barviti, z ženskim slogom, ki prihaja v rednih in majhnih velikostih. Nekateri imajo funkcije, ki vključujejo štetje kalorij, snemanje vadbe, osvetlitev ozadja in zamenjavo za roke ter baterijo, ki jo lahko zamenja uporabnik. Medtem ko je bolj dostopna kot prsni trakovi monitorji, morate prenehati s svojo dejavnostjo branje in niso tako natančni kot vsi.
Najboljši inovativni monitor
Ženske, ki imajo povprečno velikost prsnega koša, bodo imele srčne frekvencne športne modrcke in ure, ki se pojavljajo kot najboljša rešitev za nadzorovanje srčnega utripa. Rešuje vprašanje, kako prsni trak ostati postavljen in se dobro prilegajati s športnim modrcjem z združitvijo senzorja in modrčka v eno oblačilo. Ker je dojenček oblečen v prsni koš, je sposoben zelo natančne odčitke srca. Monitorji s športnim modrcjem lahko pridejo v materialu za vlaganje in v laskavih barvah. Polar, Lululemon in NuMetrex so le nekaj podjetij, ki ponujajo to inovativno izbiro.
Prednosti spremljanja srca
Koristno je, da uporabite monitor srčnega utripa, ko delate tako, da ostanejo v najnižji in najvišji stopnji srčnega utripa, sledite svojemu počitku srčnega utripa, času okrevanja stopnje in si oglejte napredek. Ena opozorila, ki si jo morate zapomniti: vaš srčni utrip se med nosečnostjo poveča, tako da, če pričakujete, najprej preverite pri svojem zdravniku, da vam priporočajo ustrezne srčne frekvence za vaše stanje med vadbo.
