Voda iz pipe lahko vsebuje več mineralov kot filtrirane vode, pri čemer se vsebnost mineralov v vodovodni vodi spreminja glede na mesto in vir. Pitna voda iz virov mineralov, bogatih z mineralom, vam lahko pomaga doseči del vnosa prehranskih referenc za pomembne minerale, kot so kalcij in magnezij. Filtriranje vode odstrani večino teh mineralov.
Kalcij
Morda ne smete misliti, da je vodna črpalka dober vir kalcija, vendar je lahko, če jo pijete dovolj. Po mnenju »Revije za splošno interno medicino« je študija, ki so jo objavili raziskovalci na univerzi McGill marca 2001, potrdila, da pitje vode v dveh mestih v nekaterih mestih lahko izpolni med 6 in 18 odstotkov vašega priporočenega dnevnega vnosa kalcija. Poleg tega je po študiji, ki jo je leta 2002 objavila francoska raziskovalna skupina v "Osteoporosis International", lahko kalcij v vodi čim prej absorbira v telesu kot kalcij iz mlečnih izdelkov. Za primerjavo, filtrirana voda vsebuje veliko manj kalcija - od 6 do 18 mg na liter kalcija.
Magnezij
Vodovodna voda je lahko tudi klinično pomemben vir magnezija, ki je še posebej pomemben za človeško telo. Magnezij podpira promet krvnih celic in imunski sistem. Po raziskavi, objavljeni leta 2002 v "Journal of General Internal Medicine" pitje 2 litrov vode iz pipe zagotavlja med 16 in 31 p // write.demandstudios.com / edit.php? Articleid = 3668336center od priporočenega dnevnega nadomestila magnezij. Ista študija je pokazala, da filtrirana voda zagotavlja veliko manj magnezija, od 3 do 8 mg na liter magnezija.
Natrij
Vaš srčni in živčni sistem potrebuje natrij za pravilno delovanje, preveč natrija pa lahko škoduje vašemu zdravju, kar vodi v hipertenzijo. Smernice za prehrano ZDA za ameriške ameriške zvezne države kažejo, da morajo normalni, zdravi odrasli potrebovati od 2.400 do 3.000 mg natrija vsak dan. Vodovodna voda je lahko zelo skromen vir natrija, saj ima severnoameriška vodovodna voda v razponu od 18 do 41 mg na liter natrija. Za primerjavo, filtrirana ustekleničena voda vsebuje natrij v razponu od 4 do 8 mg na liter.
Prednost potrošnikov
Filtrirana voda je velika industrija, s prodajo v milijardah dolarjev letno. Po študiji angleških raziskovalcev na Univerzi v Angliji, objavljeni leta 2006 v "Journal of Water Health", potrošniki raje ustekleničene vode zaradi zdravstvenih težav in zaradi nezadovoljstva z okusom vodovodne vode. Prednost vode za vodo se razlikuje tudi po demografskih podatkih, zaznani kakovosti vodovodne vode in zaupanju v podjetja iz vodovodne vode. Filtri za ponovno uporabo vode omogočajo gospodinjstvom, da svoje lastne vodovodne vode filtrirajo doma, ne da bi kupovali komercialno ustekleničeno vodo.
Očiščena voda
Minerale odstranimo iz komercialno prodanih prečiščenih voda z enim od več postopkov, vključno z destilacijo, reverzno osmozo in deionizacijo. Očiščena voda je znana tudi kot "demineralizirana voda", "deionizirana voda", "destilirana voda" in "voda iz reverzne osmoze".
Mineralna bogati ustekleničena voda
FDA razlikuje med petimi vrstami ustekleničene vode: artesijsko vodo, izvirsko vodo, mineralno vodo, iskrico mineralne vode in prečiščeno vodo. V steklenicah, označenih z "mineralna voda", mora vsebovati najmanj 250 delcev na milijon raztopljenih trdnih snovi in ne sme dodati mineralov. Nekatere mineralne vode, zlasti evropske sorte, imajo višje koncentracije kalcija, magnezija in natrija. Preverite oznako hranilne vrednosti, da preverite vsebnost mineralov.
