Ko se zdravite zaradi raka debelega črevesa, se boste morda počutili, kot da je vse v vaši kontroli. Ampak ena stvar, ki jo lahko prevzamete, je, kaj jeste. Ustvarjanje prave izbire pri hrani lahko pomaga preprečiti podhranjenost, izboljšati strpnost do zdravljenja in spodbuditi dobro počutje.
Idealna prehrana
Idealna prehrana za raka debelega črevesa je nizka v nasičenih maščobah in soli ter napolnjena z različnimi barvitimi sadji in zelenjavo. Da bi zmanjšali količino nasičenih maščob, jejte manj rdečega mesa in ga zamenjajte z ribami, ki jih jejte eno do trikrat na teden. Eating živila, bogata z omega-3, kot so losos ali tuna, lahko pomagajo zavirati napredovanje raka, v skladu s člankom iz leta 2014 objavljen v "Cancer Causes & Control." Zmanjšajte vnos soli tako, da ga ne dodate v svoje posode in z več svežo hrano in manj predelanih živil, kot so konzervirane sestavine, zamrznjene jedi, hitra hrana in deli mesa. Pri zdravljenju debelega črevesa je pomembno tudi, da so živila z visoko vsebnostjo vlaken; izberite zrna žita, kot so ovsena kaša, rjavi riž in kinoja. Sadje, zelenjava in fižol vam prav tako pomagajo pridobiti več vlaknin. Johns Hopkins Colon Cancer Center predlaga, da dobite vsaj 25 gramov vlaknin na dan.
Diet pri zdravljenju z GI stisko
Zdravljenje raka debelega črevesa, vključno s kirurškim posegom, sevanjem ali kemoterapijo, lahko povzroči težave s prebavili. Slabost, bruhanje ali driska lahko vplivajo na prehranski vnos. Pri ravnanju s slabostjo jejte bland živila, kot so navadni mesni izdelki, masleni rezanci ali krekerji. Prav tako pomaga, če jeste majhne, pogoste obroke in hrano na sobni temperaturi ali hladneje. Če imate drisko, pijte čiste tekočine, kot je voda ali juha, in jedite živila z nizko vsebnostjo vlaknin in maščobe, kot sta pečena piščanec in beli riž.
Kaj storiti, ko nič ne okusi dobro
Kemoterapija lahko otežuje prehranjevanje s spreminjanjem okusa hrane. Uživanje hrane, ki je kisla ali kisla, kot so kuhane z limono ali kisom, je lahko v pomoč. Dodajanje večje količine zelišč in začimb lahko izboljša okus in vnos. Če imate kovinski okus, Johns Hopkins Colon Cancer Center predlaga uporabo plastičnih pripomočkov in jedo živila pri sobni temperaturi.
Obnovitvena prehrana
Po zdravljenju jejte hrano, ki pomaga ohranjati dobro zdravje in preprečiti ponovitev raka. Vašo prehrano za obnovo raka debelega črevesa je treba napolniti s sadjem, zelenjavo, celimi zrni, pustim virom beljakovin in mlekom z nizko vsebnostjo maščob. Za preprečevanje raka Johns Hopkins priporoča, da dobite 10 obrokov sadja, zelenjave in celih zrn na dan, pri čemer ena služba ustreza enem kosu sadja, 1/2 skodelice sesekljane zelenjave ali ene rezine kruha iz celega pšenice. Antioksidanti in fitokemikalije, ki jih najdemo v teh živilih, ščitijo celice pred poškodbami in pomagajo preprečiti rast tumorja.
