Ko začnete opazovati napredek v vašem režimu hujšanja, se lahko včasih zdi, da maščoba pada povsod, razen kjer vam najbolj želi. Kaj se resnično dogaja je, da vaše telo hkrati izgubi težo, vendar območja, ki imajo več maščob za začetek, trajajo dlje, da bi se vsa ta maščoba izločila.
Problemska področja
Vsak ima problematično področje. Ne glede na to, ali imate izstopajoči trebuh, velik rit, krila ali gumijaste stegna, telo vsakega telesa bolj pogosto shranjuje maščobe na nekaterih področjih. To področje je pogosto tisto, kar vas navdihuje, da izgubite težo, in nekateri ljudje celo upajo, da bodo izgubili težo le na tem območju, ne da bi vplivali na preostanek svojega telesa. Na žalost to ni mogoče zaradi tega, kako deluje hujšanje.
Diete - številke
Če želite izgubiti težo, se morate na nek način odvzeti. Nekateri ljudje zmanjšajo kalorije, nekateri delajo, vendar tisti, ki so najuspešnejši, delata obe. Morate spali več kalorij, kot jih porabite. Če želite izgubiti 1 funtov na teden, morate ustvariti primanjkljaj 500 kalorij na dan - v sedmih dneh, ki dodaja do 3.500 kalorij, kar je enako 1 funtov. Če ste ga vztrajali, se bodo stvari začele se zgodi.
Izguba maščobe
Kalorije so preprosto merska enota, ki velja za energijo. Hrana je za vaše telo nič več kot gorivo za poganjanje mišičnih gibov in organskih sistemov. Ko daste svoje telo preveč goriva, ga dodatno shrani za deževni dan, v obliki maščobe. Ko pride ta deževni dan - ker se prepustite sebi - se vaše telo vrne v te zaloge goriva in začne sifonizirati trigliceride iz maščobnih celic. Trigliceridi se obdelujejo, dokler niso v obliki, ki jo vaše telo lahko uporabi za energijo, in postanejo gorivo za vaše telo. To se zgodi skozi vaše telo - ko se to zgodi dovolj, se te maščobne celice skrčijo, in tudi vi.
Telo in obliko
Ko pogledate na svoje telo, se lahko osredotočite na vaša težavna področja in morda se zdi, da niso vedno manjši. Razmislite o tem - vaš želodec ima lahko dodatnih štiri centimetrov maščobe, medtem ko ima zapestje komaj četrtino palca. Če vaše telo uporablja maščobe iz vsega po enaki stopnji, seveda bo trajalo dlje, da se znebite teh štirih centimetrov, kot četrtina palca. Tudi ko se ti štirje piki začnejo premikati, bo vaše telo verjetno ostalo v enakem razmerju, dokler vaša izguba teže ne doseže napredne stopnje, kjer začnete videti definicijo mišic. Torej se ne obupajte, ker ste se nahajali, vendar stegen še niso tanki - prišli bodo tam, če se držite nanj.
