Žlezasta zvišana telesna temperatura, imenovana tudi infekcijska mononukleoza, je virusna okužba, ki jo povzroča virus Epstein-Barr. Simptomi lahko vključujejo skrajno utrujenost, zvišano telesno temperaturo, vneto grlo, otečene bezgavke, šibkost, zmanjšan apetit, kožni izpuščaj, glavobol in oteklina vranice. Glede na spletno stran NHS Choices se žlezasta mrzlica običajno razširi od osebe do osebe s slino. Ta okužba se običajno izboljša v dveh tednih. Zdravljenje je običajno sestavljeno iz protivirusnih zdravil, zdravil proti bolečinam, počitka, tekočin in zdrave prehrane, kar lahko olajša simptome glandalne mrzlice in pomaga pri zdravljenju.
Jajca
Zdrava jajčna omlet lahko pomaga ublažiti simptome, povezane z žlezo. Po mnenju Phyllisa A. Balcha, avtorice knjige "Predpisi za prehransko zdravljenje", so jajca bogata z vitaminom B-12, vodotopnim vitaminom, ki lahko uravnava živčni sistem, olajša simptome glandalne mrzlice, izboljša funkcijo imunskega sistema in poveča proizvodnja rdečih krvnih celic. Pomanjkanje vitamina B-12 lahko zmanjša sposobnost imunskega sistema za boj proti patogenom, kot je virus Epstein-Barr. Druga živila, ki vsebujejo zdrave količine B-12, vključujejo pusto meso, brez kosti in brez kože perutnino in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.
Citrus Fruits
Dodajanje agrumov, kot so klementine, grenivke, pomaranče, limone, tangerine in tangele v vašo dnevno prehrano, lahko pomaga pri zdravljenju žleze. Citrusi so natovorjeni z vitaminom C, vodotopnim antioksidantom, ki lahko okrepi vaš imunski sistem, zaščiti vaše telo pred okužbami, boleznimi in virusi ter popravi poškodovano telo tkiva, po mnenju avtorja Phyllis Balch. Druga živila, bogata z vitaminom C, vključujejo paradižnik, špinačo, paradižnik, brokoli, repno zelenjavo, beli krompir, brstični ohrovt, kivi, cvetačo, zelje, jagode, brusnice, džemper in rdeče paprike.
Losos
Zdravite žlezasto vročico z odmerkom 7 oz. lososa približno dva do trikrat na teden. Po besedah Alice Feinstein, avtor knjige "Preprečevanje zdravljenja z vitamini", losos vsebuje zdrave količine omega-3 maščobnih kislin, zdrave nenasičene maščobe, ki lahko zmanjšajo vnetje v telesu in vitamin D, vitamin v obliki topnega v maščobah, ki lahko okrepi vašo imunski sistem in zmanjša tveganje za nastanek virusa Epstein-Barr, virusa, ki je odgovoren za multiplo sklerozo in žlezo mrzlice. Feinstein pravi, da pomanjkanje vitamina D lahko oslabi vaš imunski sistem in povzroči simptome, ki so pogosto povezani z žlezo, kot je nizka energija in utrujenost. Druga živila, bogata z vitaminom D, vključujejo mleko z nizko vsebnostjo maščob, kozice, jetra, jajčne rumenjake in sardele.
Oljke
Snacking na olivah vam lahko pomaga ozdraviti žlezasto vročico. Po mnenju Judith E. Brown, avtor knjige "Everywoman's Guide to Nutrition", so oljke bogate z vitaminom E, maščobo topnim antioksidantom, ki lahko okrepi funkcijo imunskega sistema in vas ščiti pred prostimi radikali, ki lahko poškodujejo vaše celice, organe in tkiv in povečanje proizvodnje rdečih krvnih celic. Brown navaja, da čeprav redka pomanjkanje vitamina E lahko oslabi vaš imunski sistem in poveča tveganje za razvoj okužb. Druga živila bogata z vitaminom E so pšenični kalčki, oreški, semena, špinača, kale, rastlinska olja, beluši in koruza.
