Antibiotiki so zdravila, ki uničujejo bakterije. Namenjene zdravljenju bakterijskih okužb so antibiotiki tako učinkoviti pri ubijanju bakterij, da pogosto v črevesju pogosto zdrobijo zdrave bakterije skupaj s škodljivimi bakterijami. Probiotiki so fermentirana živila ali prehranski dodatki, ki vsebujejo zdrave bakterije, potrebne za optimalno ekologijo debelega črevesa. Probiotiki so koristni za otroke in odrasle, zlasti med zdravljenjem z antibiotiki ali po njej.
Otroci in probiotiki
Probiotiki so vedno koristni pri odraslih prebavnih sistemih, ki so naseljeni z veliko različnih vrst bakterij. Črevesni trakt otroka se razlikuje po tem, da ni več vrst bakterij. Do starosti 7 let otroci nosijo le nekaj vrst črevesnih bakterij. V starosti od 7 do 12 let, ko črevesni trakt zori in postane naseljen z več sevi bakterijskih kultur, pravi Danielle Perrault, v svoji knjigi "Nutritional Symptomatology." Dajanje probiotikov otrokom pred njihovim črevesnim traktom seveda vsebuje vse vrste bakterij, saj so ti specifični sevi preprosto v populaciji debelega črevesa in ne bodo prešli z drugimi živilskimi odpadki. Kulture bakterij, ki so prisotne v otrokovem sistemu, se bodo zadrževale in ponovno zapolnile s probiotiki, ki se jih zaužije.
Jemanje probiotikov med antibiotiki
Medtem ko je zdravljenje z antibiotiki v teku, je eden najpomembnejših časov za jemanje probiotika. Ker antibiotiki ubijejo vse bakterije, lahko med uporabo antibiotikov trpi ekologija kolonij. Pri jemanju probiotika in antibiotika istočasno je dobro, da jih vzamete ob različnih dnevih, da bi probiotični bakteriji dali čas, da se zadržijo v debelem črevesu, preden pride naslednji naslednji odmerek bakterij, ki ubijajo antibiotike. Od prebave probiotičnih živil običajno traja od 3 do 4 ure, po Perraultu, počakajte, da je med porabo probiotike in antibiotikom dolgotrajen.
Jemanje probiotikov po antibiotikih
Probiotike se lahko sprejme tudi po zdravljenju z antibiotiki, da bi dopolnili izgubljene koristne bakterije. Medtem ko jemanje probiotikov med uporabo antibiotikov lahko pomaga ohraniti nekatere bakterije prisotne v debelo črevo v tem času, dopolnitev po uporabi antibiotikov je najbolj koristen čas za črevesni trakt, pravi Perrault. Dobre bakterije lahko nato repopulirajo in stabilizirajo debelo črevo, kar omogoča, da se pogoji vrnejo v normalno stanje. Probiotični dodatki ali probiotična živila se lahko jemljejo vsak dan.
Viri probiotikov
Probiotike lahko najdemo v fermentiranih živilih, kot je kefir, mlečni izdelek. Vsaka žlica kefira vsebuje približno 5 milijarde dobrih bakterij, kar je dovolj za dnevno dopolnitev. Redna poraba kefirja je dober način za ohranjanje zdravega debelega črevesa. Druga živila s probiotiki vključujejo jogurt, miso in tempeh. Druga možnost je, da se probiotiki lahko kupijo tudi v dopolnilih, ki se pogoltnejo kot tablete in jih jemlje vsak dan. Otroški probiotični dodatki bi verjetno vsebovali samo sevi, ki so pogosto dejavni v otroškem črevesnem traktu. Nutricionist ali naturopatski zdravnik lahko predlaga odmerek, primeren za otroke glede na starost in zdravstveno stanje.
