Čeprav nekateri menijo, da vadba lahko sproži poškodbe aken ali psoriaze, je to v veliki meri mit. Vaja telesu dobro, in to vključuje zunanjost telesa in notranjosti. Vsaka vaja bo zadostovala - joga, vožnja, kolesarjenje, pohodništvo, pilatesi, boksa ali kaj drugega, zaradi česar se premikate. Nekateri dermatologi menijo, da so vaje za zmanjševanje stresa, kot je joga, še posebej dobre za kožo, ker zmanjšanje stresa zmanjšuje hormone, ki povzročajo zlom.
Endorfini
Vaje sproščajo endorfine, ki so dobro počutje kemikalij, ki vas naredijo srečnejše in bolj sproščeno. Ko ste sproščeni in srečni, izgledate bolje in se počutite bolje. Bolj sproščeno stanje lajša linije v koži in znižuje ravni hormonov, kar lahko pomaga pri preprečevanju nekaterih kožnih stanj.
Rosy Glow
Ko vadite, se srčni utrip poveča in kroži več krvi in kisika na kožo. Rožanje krvi na površino telesa prenaša hranljive snovi v kožne celice in pomaga odstranjevati toksine s kože.
Kolagen
Kolagen, ki dobesedno drži kožo skupaj, se zmanjšuje, ko starate. Vaja spodbuja kolagen v kožnih celicah, zaradi česar koža postane počasnejša. Poleg tega vadba tone mišice v obrazu, tako kot tone ostalo mišic. Rezultat bo vaša koža videti in počutje bolj zdravo.
Premisleki
Vadba pomaga preprečevati težave s kožo, ki pogosto povzročijo diabetike tipa 2 s povečanjem kisika v krvi. Hranila iz povečanega krvnega pretoka in kisika izboljšajo zdravje kože diabetikov. Vsak polt lahko koristi od močne vadbe, saj takšne vadbe lahko odpravijo vsa hormonska neravnovesja, ki povzročajo akne. Medtem ko znožje pomaga odstraniti toksine iz kožnih celic, po vadbi očistite obraz z nežnim čistilom, da odstranite tiste toksine s površine kože.
