Če je ta piščančji sendvič okusil ali rahlo pomiril, bi lahko bil v svetu gastrointestinalnega poškodovanega. Po podatkih MedlinePlus vsako leto vsako leto prizadene približno 76 milijonov Američanov. Zastrupitev s hrano se pojavi, ker je tisto, kar ste dali v usta, onesnaženi z bakterijami, virusi ali zajedavci. Najprej vas lahko obkrožajo številne neprijetne simptome, kot so navzea, bruhanje, driska, zvišana telesna temperatura in goreča želja, da postanete nezavestni, da vam ne bo treba trpeti skozi drugo minuto. Zastrupitev s hrano se tipično razreši v 48 urah, pravi MayoClinic.com. Vendar pa obstajajo načini za pospešitev izterjave.
Korak 1
Dajte trebuhu odmor. Izogibajte se jedi in pitju za nekaj ur, svetuje MayoClinic.com. Pridobite si veliko počitka, medtem ko ste na njej-zastrupitev s hrano lahko pustite, da ste utrujeni in dehidrirani.
2. korak
Hidrat. Najboljša stvar, ki jo lahko storite za zdravljenje zastrupitve s hrano, je zvišanje vašega vnosa tekočine, kadar lahko nekaj zadržite. MayoClinic.com svetuje sesanju ledenih čipov. Druga možnost je, da vzamete majhne gole vode, očistite brez kofeina ali športne pijače.
3. korak
Poskusi ingver. Integrativni zdravnik dr. Andrew Weil pravi, da je njegovo "vrhunsko zdravilo" za navzeo kakršna koli vrsta ingverja. Zmešajte 1/2 čopiča. ingverja v prahu z vodo, vzamete dve kapsule za ingver, grizite na sladkarije ali gurite na ingverju. Poskrbite, da boste uporabili pravi ingver - mnogi soda popki vsebujejo le umetne arome ingverja.
4. korak
Spusti se v jedo. Ko vaš želodec poravna, MayoClinic.Com svetuje pri izbiri bland hrane, ki je enostavna za želodec, kot so krekerji, toast, banane, navaden riž in želatina. Izogibajte se kofeinu, alkoholu in mastni ali začinjeni hrani. Če počutite, da se vaš stomak roja po jedi, vzemite še en odmik.
Stvari, ki jih potrebujete
- Ice čipi ali voda
- Čista, brez kofeina soda, juha ali športne pijače
- Ginger
Nasveti
- Če ne najdete pravega ingverja, dr. Weil priporoča mešanje ingverja s seltzerjevo vodo.
Opozorila
- Ne uporabljajte zdravil brez recepta za drisko, ki vsebujejo loperamid ali difenoksilat z atropinom - ti lahko upočasnijo hitrost, s katero bakterije in druge klice izgonijo iz telesa. Centri za nadzor bolezni priporočajo peroralno rehidracijo za hude diareje, kot so Ceralyte, Pedialyte ali Oralyte, da preprečijo dehidracijo. Izogibajte se uporabi nikotina, če imate zastrupitev s hrano.
