Vsakšnje črevesne navade, vključno s frekvenco, obliko in barvo gibov, so različne. Ko se vaše črevesno gibanje nenadoma spremeni v zelo temno barvo, utegnete postati zaskrbljeni. Spremembe barv lahko kažejo zdravstvene težave, vendar najprej pomislite na svojo prehrano. Številna živila lahko temno črevesno gibanje spremenijo.
Železo
Ostrige Žvečilni dodatki in živila, bogata z železom, lahko povzročijo, da se gibanje črevesja postane temno, pojavljajo se zelene do skoraj črne barve. Ljudje, ki se zdravijo zaradi anemije pomanjkanja železa in nosečnic, ki jemljejo prenatalne vitamine, so med tistimi, za katere je verjetno, da bodo imeli temnene blato. Živila z visoko vsebnostjo železa, ki lahko v velikih količinah spremenijo barvo gibov v črevesju, vključujejo suhe slive, goveje meso, ostrige, tofu, melase, fižol in rozine.
Produkt
Pesa Sadje in zelenjava, ki jo lahko jeste, prispevajo k barvi blata. Temne listnate zelenice lahko povzročijo tudi gibanje črevesja z zelenim pigmentom. Pridelki paradižnika, pesa, brusnice in grozdni sok najverjetneje vodijo do rdečega izločevalnega materiala z barvami od svetlo rdečega do skoraj črnega.
Hitra hrana
Temne čokoladne piškotke Neželena živila, vključno s sladkarijami, sladkimi napitki in maščobnimi slanimi prigrizki, so prehrambeni dejavnik, povezan z gibanjem temnega črevesja. Vrsta hrane ima vlogo: črni sladkarij, temno čokoladni piškoti in barvita piščančja jajca lahko postanejo blazine temno zelene do črne barve. Vsebnost maščobe manj zdravih živil je še en razlog za temnejše blato, saj lahko pri nekaterih ljudeh povzroči drisko. Bile, tekočina, ki pomaga pri prebavi, je zelena. Ko imate drisko, se žolč se izloča iz vašega sistema zelo hitro, preden se zlomi, niansiranje črevesnih gibov temno zelene barve.
Premisleki
Doktor pacient Dieta ni edini vzrok za temne črevesne premike. Spremembe v barvi se lahko pojavijo tudi zaradi krvavitev v prebavnem traktu. Stegnovi, ki so temno rdeče ali črne, so lahko vzrok za zaskrbljenost in jih je treba obravnavati z zdravnikom, tudi če mislite, da vaša prehrana igra vlogo.
