Tisti, ki si prizadevajo povečati njihovo koncentracijo ali duševno osredotočenost, bi morali gledati na nekatera naravna zelišča. Medtem ko nobena rastlina klinično ne dokazuje, da vam daje svetlejše jasnejše duševno stanje, obstaja nekaj, ki kažejo obljubo. Preden začnete z zdravljenjem ali zdravilom, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.
Rosemary
Ruzmarin je večinoma kuhinjski začimba, vendar se uporablja tudi za cirkulacijsko podporo, bolečine v mišicah in za izboljšanje spomina. Po medicinskem centru Univerze v Marylandu se rožmarin uporablja pri aromaterapiji, da bi povečali koncentracijo. Obstaja nekaj tveganj za alergijo in možni neželeni učinki so lahko bruhanje, krči, splav, pljučni edem in koma.
Ginseng
Ginseng je že tisoče let tradicionalno kitajsko zdravilo. Klinična preskušanja so pokazala obetajočo učinkovitost za visoko krvni sladkor, povečanje imunskega sistema in srčne bolezni, v skladu z Medline Plus. Prav tako zmanjšuje oksidacijo možganskega tkiva, kar vodi do boljše duševne jasnosti in osredotočenosti. Obstaja tveganje za alergijo in morebitni neželeni učinki vključujejo hiter srčni utrip, zvišano telesno temperaturo, glavobol, omotico, bolečine v prsnem košu in zgago.
Ginkgo
Ginkgo je najbolje prodajana herbina v ZDA, v skladu z Medline Plus, in se klinično preizkuša za njegovo uporabo pri duševni funkciji in možganski insuficienci. Prikazuje obljubo v možganski nezadostnosti, kar je slaba koncentracija in zmedenost kot simptomi. Potrebna je večja preizkušnja o učinkovitosti pomanjkanja spomina zaradi starosti, disleksije, duševnega delovanja in drugih funkcij možganov. Obstaja alergijsko tveganje in morebitni stranski učinki krvavitve iz nosu, črevesnih težav, slabosti in glavobola.
Gotu Kola
Gotu kola ima rastlino in liste, ki se uporabljajo v rastlinskih zdravilih tako znotraj kot na lokalni ravni. Zdravljenje zdravi hipertenzijo, izguba spomina, vensko insuficienco, rane, brazgotine in opekline. V skladu s Centrom za spomin Sloan-Kettering lahko moti zdravilo za zniževanje holesterola in ima potencialne stranske učinke glavobola, kontaktnega dermatitisa in fotosenzitizacije. Visoke količine lahko povzročijo toksičnost, pri čemer simptomi vključujejo hiperglikemijo, sedacijo in hiperlipidemijo.
