V redu, torej telesne tekočine niso absolutno najbolj seksi tema pogovora. Morda celo uporabite pristop "brez vida", ne glede na zdravje, pri vseh telesnih izločkih in izločkih.
Toda včasih vas lahko opozorijo na zdravstvena vprašanja, ki se skrivajo pod površjem. Potopimo se v štiri od njih - znoj, kri, njo in urin - dekodirati, ali ste zdravi ali če vaše telo poskuša nekaj povedati.
1. Čeprav je Salty ali nenadno znojenje
Pomislite na toplej dan, zaradi katerega se znoj potuje po hrbtni strani vaše srajce ali vročega razreda joge, ki ga boste brisali vsakih nekaj minut. Zdi se kot nadležnost, vendar je dejansko fiziološka čarolija pri delu.
"Potenje je resnično mehanizem za ohlajanje vašega telesa," pravi Felicia Stoler, doktorica klinične prehrane in svetovalec za dobro počutje in zdravje. Te kroglice znoja so sestavljene iz 99 odstotkov vode (drugi 1 odstotek bi lahko bili sečnina, vitamin C, mlečna kislina ali amoniak). In medtem ko si ga lahko zamislite kot tekoče smrad, je znoj popolnoma brez vonja, dokler ne pride v stik z bakterijami.
Nekateri ljudje znojejo več kot drugi - ali so pregreti ali poudarjeni - in nekateri oddajajo več natrija v svojem znoju, vendar tudi ni mrtev darilo, da je kaj narobe, pravi Stoler.
To pomeni, da bi morali solni puloverji še dodatno prizadevati za dopolnitev ravni natrija po vadbi. (Namig: to ste vi, če imajo vaša treningna obleka bele solne madeže na njih.) Po vsaki dolgi sejki z jedjo z mešanimi oreščki, kumarice ali športna pijača naj naredijo trik.
Potenje med vadbo je normalno, seveda pa je nenadoma zatekanje znoja lahko znak nekaj resnejšega - na primer srčni napad, rak ali presnovni problem - in ga je treba spremljati z zdravniškim obiskom.
Izpust nosu, ki ga pravkar ne bi zapustil, bi lahko bila dobesedna rdeča zastava. Fotografije: Adobe Stock / LoloStock 2. Z veliko krvavitve
Rdeča žičnica, ki teče skozi žile, predstavlja sedem do osem odstotkov vaše telesne mase in ima številne kritične funkcije. Odgovoren je za odvzem odpadkov od ledvic in jeter ter prenašanje kisika v preostali del telesa s pomočjo hemoglobina v rdečih krvnih celicah.
Nivo hemoglobina, ki je prenizek - manj kot 13,5 g na deciliter za moške in 12 za ženske - lahko pomeni, da ste anemični. Preveriti morate krvno preiskavo, vendar je občutek šibkega, omotega in kratkega dihanja znak, da je čas za testiranje.
Še ena številka, ki si jo želite ogledati, je vaš krvni tlak. Najvišja številka, ki meri pritisk na arterije vsakič, ko srce utripa, nikoli ne sme preseči 120. Spodnja številka, ki meri tlak v arterijah, ko so v mirovanju, mora biti vedno manjši od 80.
Vse višje od teh pragov izpolnjuje pogoje za predhodno krvavitev ali visok krvni tlak, kar velja za enega od treh Američanov. Zvišan krvni tlak lahko vpliva na zdravje vašega srca in povzroči kardiovaskularno, srčno ali žilno bolezen.
Kriza, ki se ne zlomi, prav tako opozarja, da se nekaj zgodi. Recite, da imate nos nosilca, ki ne more prenehati ali prerezati na prst, ki za vedno potrebuje zdravljenje. Lahko je posledica jemanja aspirina ali antikoagulantov, pravi Stoler.
Ali pa bi lahko bil simptom levkemije, ki ga lahko zdravnik določi s krvnim testom. "Ni težko in hitro pravilo, kako dolgo je potrebno, da se strdi, da bi vedeli, ali je to težava," pravi Stoler. Ampak, pravi, to je ena od stvari, ki jih boste preprosto vedeli, ko je težava in čas za obisk zdravnika ali nujne sobe.
Barva vašega pršuta ni toliko vprašanje, kako dolgo ste bili bolni. Fotografiranje: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images 3. Barva vašega Snota
Vaš nosa obloge proizvajajo neverjetno liter ali več sluz vsak dan. Sliši se grozno, toda snot deluje kot zaščitna pregrada, filtrira zrak, ki ga dihate. Lahko pride v skoraj vsakem odtenku, od jasnega do zelenega, glede na to, kako zdrav si.
Ko ste prvič okuženi z bakterijami, ki povzročajo mrzlico, bo vaš pršut jasen in obilen, ko se vaše telo poskuša znebiti. Dva ali tri dni kasneje sluz lahko postane bela ali rumena. To je dobra stvar: to pomeni, da vaš imunski sistem deluje.
Če ne morete kihati vseh bakterij, vaš imunski sistem preide v overdrive - potem lahko postane zelen. Streljanje navzdol na zeleno tkivo, ki ga napolnijo s prsti, je vznemirljivo, vendar ni razloga za tekmovanje, da bi dobili antibiotike. Zelena barva je posledica aktiviranja vaših belih krvnih celic, zaradi česar lahko sproščajo encim, bogat z železom, imenovano myeloperoxidase.
Najbolje je, da počakate na mraz, ker antibiotiki ne morejo zdraviti virusnih okužb, kot so prehlad ali gripa. Še vedno vidiš zelene stvari v tvojem tkivu po 12 dneh? Morda je bakterijski virus, ki se imenuje sinusitis, o katerem vam lahko svetuje vaš zdravnik.
Preverite, preden se sperite. Fotografije: vadimguzhva / iStock / Getty Images 4. Kakšna je tvoja pita?
Blesk in obilen urin je idealen, pravi Stoler. Toda barva se lahko giblje od bledega do globokega jantarja - tudi v istem dnevu. Ni vam treba skrbeti za temno, fluorescentno rumeno ali oranžno rdečo moko, kar pomeni, da ste dehidrirani, da imate preveč vitamina C ali da jedli rdeče barve, kot je pesa.
Toda nekatere barve so bolj zaskrbljujoče. Temni, rjavki urin, na primer, bi lahko bil znak porfirije, motnje, ki ogroža živčni sistem. Razmislite o tem, da je čas za ogled zdravnika, še posebej, če imate druge simptome, kot so bolečine v trebuhu in občutljivost na svetlobo.
Kriza v urinu pomeni, da bi se lahko ukvarjali z nečim, kot je okužba sečil ali ledvični kamni, ki na splošno potekajo z drugimi bolečimi simptomi. Brez bolečine? To bi lahko bilo nekaj resnejšega, kot je rak mehurja. V vsakem primeru se dogovorite za določitev osnovne težave.
Obiščite tudi strokovnjaka, če je vaš piškotka oranžna. To lahko pomeni, da vaša jetra ne delujejo pravilno, še posebej, če ste opazili tudi rumeno barvo kože in oči.
Bodite pozorni tudi na vonj svojega urin. Miši zdrave osebe ne smejo dati veliko vonja, ker je predvsem sestavljena iz vode. Ampak sladek vonj urina bi lahko bil znak diabetesa ali da vaš metabolizem ne deluje pravilno, medtem ko smešni vonj je lahko povezan z boleznijo jeter.
Upoštevajte, da niso vsi vonji nujno slaba novica: zdravila in hrana lahko povzročijo, da se urin začasno smrdi. Da, šparglji so resnični.
Kaj misliš?
Si kdaj opazil nekaj, za kar si mislil, da je nenavadno glede telesnih tekočin? Ali ste na koncu videli zdravnika o tem ali pa ste sami razčistili? Ali ste se zavedali vseh stvari, ki bi jih vaše telo poskušalo povedati skozi svoje tekočine? Katera dejstva so bila presenetljiva? Delite svoje misli in vprašanja v spodnjem komentarju!
