Kajenje cigareta prvič doslej je pogosto strupeno, da bi nekateri ljudje bruhali, pravi Kids Health. Drugi zgodnji učinki vključujejo kašljanje, pekoč občutek in splošen bolan občutek. Tisti, ki ustvarjajo kajenje, se spoznajo z nevarnostmi za zdravje, smrdljivimi stranskimi učinki in visokimi stroški. Kljub številnim negativom se ljudje še vedno zasvoji s kajenjem.
Nikotin
Nikotin je zdravilo v cigaretah in vsi tobačni izdelki, zaradi katerih kajenje povzroča zasvojenost. Nikotin je tako močan, da je odmerjena od 1 do 2 mg kadilca vdihnila iz vsake cigarete dovolj, da se lahko spremeni v odvisnost, ugotavlja Nacionalni inštitut za zlorabo drog (NIDA). Ko nekdo vdihne cigareto, nikotin pade v pljuča, se hitro absorbira v krvi in po osmih sekundah po udih ujame možgane. Na splošno ima enojna cigareta približno 10 mg zdravila, vendar se nekatere dajo v dim in se ne inhalirajo.
Brain
Ko nikotin vstopi v možgane, povzroča, da možganski nevroni ustvarjajo dopamin, nevrotransmiter, ki oddaja občutek užitka, pojasnjuje NIDA. Dopamin se naravno pojavlja, ko so ljudje v situacijah, zaradi katerih se počutijo dobro, nikotin pa povzroča ustvarjanje dopamina v overdrive. Kajenje cigareta lahko zato nekdo daje takojšnjo zadovoljiv reakcijo in, kot ljudje želijo več kot dobra stvar, se začne cikel kajenja. Nikotin zadene možgane in povzroči užitek zelo hitro, njegovi učinki pa se hitro širijo.
Toleranca
Kot pri mnogih zdravilih, telo gradi toleranco za nikotin, navaja NIDA. Kadilci začenjajo potrebovati več nikotina, da dobijo enak učinek. Običajno se večkrat pojavljajo pri kajenju, da bi dobili isto vrednost nikotina. Nikotinska toleranca hitro narašča v teku dneva med neprekinjenim kajenjem. Dolga se razteza brez cigaret, kot med spanjem, prenašate strpnost.
Umik
Fizični simptomi odtegnitve nikotina so najhujši v prvih nekaj dneh brez cigarete, pravi Nida. Ljudje, ki doživljajo odtegnitev nikotina, so pogosto razdražljivi, težko spijo in težko pozorno ali jasno razmišljajo. Prav tako pogosto končajo z velikim apetitom in intenzivno hrepenenje ali hrepenenje po cigareti. Fizični simptomi odtegnitve nikotina se sčasoma zmanjšajo in pogosto izginejo po več tednih brez nikotina. Craving za cigareto pa lahko traja celo življenje.
Cravings
Tudi ko se umik nikotina umirja, nekateri bivši kadilci imajo intenzivno težnjo za cigareto, ugotavlja NIDA. Te želje lahko prihajajo iz videnja ali vonja cigarete ali jih pogosto sprožijo nekateri psihološki vidiki kajenja. Ti vključujejo visi okoli ljudi kadilec, ki ga je kadil, ali na krajih, kjer je kadil. Nekateri ljudje še vedno hrepenijo po cigareti, ko so vedno kadili, tako kot takoj po jedi ali med alkoholom. Ves ritual kajenja, od osvetlitve do vdihavanja zadnjega puffa, je še en intenziven hrepenenje, ki se pogosto zadržuje. Cravings so eden od glavnih razlogov, zakaj ljudje ne prenehajo s kajenjem.
