Različni pogoji lahko povzročijo temne kroge ali podgrevalnost pod vašimi očmi. Po mnenju MayoClinic.com lahko genetika, prezgodnja kongestija, okoljske alergije, ekcem, pomanjkanje spanja, zloraba alkohola, slaba hidracija in prehranske pomanjkljivosti prispevajo k pojavu temnih krogov pod očmi. Za nekatere ljudi se lahko pojavijo temni krogi kot del alergijskega ali preobčutljivega odziva na določena živila. Temnica se pojavi, ker koža pod očmi postane vnetljiva. Dotikanje ali drgnjenje razdražene kože poslabša kroge. Medtem ko več kot 140 živil povzroča alergijske reakcije, približno 90 odstotkov alergij na hrano povzroča le nekaj vrst hrane, glede na spletno stran World's Healthiest Foods.
Mleko
Mlečne alergije so precej pogoste. Poleg temnih okroglih očes lahko drugi simptomi vključujejo tudi prebavne motnje, slabost, krče, drisko, izpuščaj, koprivnico, zastoje, tesnobo v prsih in napadih astme. Nekateri ljudje razvijejo te neželene učinke, ker so alergični na kazein ali beljakovine sirotke, ki jih najdemo v mleku. Tesno povezano stanje, intoleranca za laktozo, se pojavlja pri ljudeh, ki nimajo encima laktaze, ki laktozo razgradi v mleku. Preobčutljivost laktoze povzroča prebavne motnje, vendar ne vključuje imunskega sistema in ne povzroča neposrednih temnih krogov pod očmi.
Tyramin občutljivost
Nekatera živila vsebujejo aminokislino tiramin, ki sproži vnetni odziv imunskega sistema pri občutljivih osebah. Živila, ki vsebujejo tiramin, vključujejo klobaso, čokolado, kislo smetano, rdeče vino, avokado, pivo, maline, kvas in pikantno sled, poroča na spletni strani World's Healthiest Foods. Tyramine vsebuje tudi sojine, predelane in stare sire, vključno z Romano, Asiago, American, Gouda, Roquefort, Provolone, Colby in Parmesan.
Pšenica
Gluten je snov, ki jo najdemo v pšenici, pšenični moki, pšeničnih izdelkih, ječmenu in rži. V prvi vrsti sestavljajo beljakovine, gluten sproži odziv imunskega sistema pri občutljivih ljudeh. Občutljivost glutena se ne šteje za pravi alergični odziv, ker telo nujno ne povzroča specifičnih protiteles kot odziv na gluten. Kljub temu so reakcije na gluten lahko sistemske, kar povzroča vnetje kože, pa tudi druge simptome. Pazljivo preberite oznake sestavin, ker veliko predelanih živil vsebuje gluten ali pšenične proizvode.
Konzervansi in dodatki
Konzervansi in dodatki, kot so natrijev benzoat, butilirani hidroksitoluen salicilati in barvila, lahko pri občutljivih osebah povzročijo koprivenje ali druge netolerancne reakcije, poroča World Healthyest Foods website. Izogibajte se predelanim živilom in preberite oznake sestavin, ko se odločite za jedo hrane iz škatle.
Nadaljnji alergeni in kaj storiti
Kokošja jajca; agrumi; sojine in sojine proizvode; arašidi; lupinarji, kot so kozice, jastog, rakovice, školjke in kozice; in drevesni oreščki, kot so mandeljni pekani, oreščki, orehi, oreški Brazilije, pistacije, kostanji in lešniki, lahko vse povzročijo vnetje pri občutljivih posameznikih.
Začnite odstranjevati živila, ki lahko prispevajo k temnim krogom iz vaše prehrane, spremljate, kako se kroge in drugi simptomi odzovejo. Če se izboljšajo, počasi ponovno vnašajte živila, ena za drugo, nazaj v svojo prehrano. Če se kroži in drugi simptomi vrnejo, potem odstranite to hrano iz vaše prehrane. Govorite s svojim zdravnikom o vaših težavah, preden se drastično spremenite v vaši prehrani.
