Če je hladno in mračno in si ne morete nositi misel, da ste zunaj, dobro, ne krivimo vas. Tukaj je recept, ki vam omogoča, da uživate v udobju svojega doma. Naše veganske zvitke na vietnamski klasiki so polne rastlinske dobrote.
Butternut Squash PhoTo je okusen veganski zvitek na klasični jurčki iz juhe (preko mešane ličila)
Recept: //lvstrng.com/2jyrtd1
Objavil LIFEPLEASURE.CLUB v nedeljo, 29. januarja 2017
Namesto standardne govedine ali piščanca, ki se ponavadi pojavi v pho, uporabljamo sesekljano maslo za squash. Kremasto in sladko, butternut squash je visoko v antioksidantih, ki pomagajo zaščititi vaše telo pred poškodbami proste radikale. Squash je bogat tudi z beta-karotenom, kar zmanjšuje vnetje in vitamin C, imunski sistem.
Medtem ko tradicionalni pho uporablja bele riževe rezance, izdelujemo naše z rjavimi riževimi rezanci, da povečamo vnos celotnega zrnja. Diete, bogate z vso zrno, lahko pomagajo zmanjšati tveganje za bolezni srca, debelost in sladkorno bolezen tipa 2.
Nazadnje bova sveže sesekljan ingver v bujon. Ginger lahko pomaga spodbuditi kroženje in zagotoviti učinke segrevanja - še posebej prijeten v hladnih zimskih mesecih.
Ko ste skuhali in liti rezanec juhe v sklede, se prepričajte, da ga oblečete z bosiljem, fižolom in stiskanjem apna.
Ena služba vključuje 293 kalorij; 5,19 g skupne maščobe; 4,87 g proteina; in 51,85 gramov skupnih ogljikovih hidratov.
Za celoten recept: Zdrava veganska maslina Squash Pho
