Belly ples zagotavlja odlično vadbo, ki opeče kalorij za pomoč pri hujšanju, izboljša ton mišic in izboljša prožnost. Prav tako vam omogoča premikanje telesa na način, ki praznuje ženskost in lahko izboljša vašo samozavest. Medtem ko trebuh ples ne poveča vaše velikosti kolka, je nepričakovano pritegnila pozornost karkoli krivulje imate.
Trebušni ples
Belly plesalci kažejo svoje telo s obleko, ki razkrijejo svojo sredino. Oblačila nakrivijo boke z materialnimi ali jingly kovanci, da bi pritegnili različne gibe kolkov. Vaši kolki zvite, spustite, izvedite sliko-8 in šimmy, medtem ko plešete ples, povečujejo hipno gibanje in prilagodljivost. Ta prilagodljivost lahko zmanjša bolečine v hrbtu. Belly ples je kardio vadba z nizkim vplivom.
Izguba teže
Vaja opeklina kalorij; kalorij za pekoč občutek pri hujšanju. Belly plesne opekline do 300 kalorij v eni uri, po mnenju dr. Carolle Jean-Murat na spletni strani Nazeem Allayl Belly Dance Studios. Žal ne morete izbrati, kateri del telesa bodo te kalorije. Če je vaš cilj zmanjšanje maščobe iz območja kolka, plesanje v trebuhu ni zagotovilo za zmanjšanje velikosti kolka. Ampak, če plesete in hranite zdravo prehrano, plesni trebuh ne bo povečal velikosti bokov.
Manjši pas
Revija "Fitness" poroča, da lahko redno gibanje s plesnim plesom povzroči manjši pas. Plesni plesni gibi ciljajo in tonirajo mišice v vašem jedru - in manjši pas lahko povzroči, da so boki videti večji. Z nadaljnjo udeležbo, bo trebuh ples trim in ton ton od bokov, preveč. Do takrat uporabite svoje boke kot sredstvo pri plesnih plesih, ki se gibljejo v kolku.
Velikost kolka
Morda se sprašujete, če plesni trebuh povečuje velikost kolka po tem, ko vidijo ženske, ki se udeležujejo plesov v trebuhu. Mnoge ženske z večjimi boki so privlečene v plesni ples, ker zajemajo ženska krivulja. Za razliko od vožnje je trebuh ples vadba z majhnim učinkom, ki je lažja na sklepih večjih žensk. Ena od prednosti plesnega plesa je povečanje samozavesti, poroča spletni portal Svetovnega plesa. Belly-ples se osredotoča na ceni vaše krivulje in ustvarjanju lepih, tekočih gibov.
