Po britju ali vosku orožja nekateri ljudje zanimajo ponovno rastoče roke. Ponovno rastejo dlani za roke zahteva spremembe življenjskega sloga in zagotovitev, da niste pomanjkljivi v pomembnih dopolnilih. Telo potrebujejo vitamine, kot so cink, magnezij in vitamin B, za cikel rasti las. Ko je telo izčrpanih teh predmetov, raste rast las ne pride tako hitro.
Korak 1
Ustvarite uravnoteženo prehrano, da rastejo roke. To bo zagotovilo, da vaše telo ni pomanjkljivo v hranilih, kar ovira rast las. Piramida iz klinike Mayo priporoča prehranjevanje mešanice sadja, zelenjave, ogljikovih hidratov, beljakovin, mlečnih izdelkov in maščob. Zdravstveno tehtno orodje Mayo Clinic vam omogoča, da določite zahteve za velikost serviranja glede na starost, višino in težo.
2. korak
Povečanje vnosa cinka. Cink izvaja različne telesne funkcije, kot so delitev celic, celjenje ran in rast celic, v skladu z MedlinePlus. Ta snov je pomembna tudi za rast las. Visoka beljakovinska hrana, kot so piščanec, sladkovodne ribe in goveje meso, vsebujejo znatno raven cinka. Oreški in stročnice so tudi dobri viri.
3. korak
Pridobi več magnezija. Dieta s pomanjkanjem magnezija lahko povzroči počasno rast las. Živila z magnezijem vsebujejo morsko hrano, mandeljne, sojo, špinačo in krompir, v skladu s Uradom za prehranske dodatke. Bran, leča in fižol dajejo tudi to hranilo. Pogovorite se s svojim zdravnikom o dodatku, če ste primanjkuje magnezija.
4. korak
Povečanje vnosa vitamina B. B vitamini - kot so B6, B5 in B3 - so pomembni za rastoče dlani roke. Pomembna je tudi folna kislina in žveplo, po Holistic Online. Lahko izboljšate teksturo lasnih rok s porabo esencialnih maščobnih kislin, kot so laneno olje in lososovo olje.
Nasveti
- V skladu z MedlinePlus zelenjavo niso dober vir cinka. Zaradi tega lahko vegetarijanci in tisti, ki uživajo majhne količine beljakovin, težko rastejo roke.
Opozorila
- Pogovorite se s svojim zdravnikom, preden vzamete dodatke ali spremenite prehrano. Pomaga pri izpolnjevanju vaših ciljev za povečanje rasti las na območju roke. Če ste v zadnjem času uporabljali tehnike odstranjevanja dlak, kot so voska ali krema za odstranjevanje dlak brez recepta, lahko rast las traja nekaj tednov.
