Če se po plavanju počutite omotični, lahko ovirajo vaše načrte in vas vodijo, da se popolnoma izognete kopanju. Večina časa je omotica po kopanju blaga in kratkotrajna in ni razlog za zdravstveno skrb. Preprečite ali zdravite omotico po plavanju s spremembami v prehrani in spreminjanjem plavalnega stila. Medtem pa poiščite kakršno koli osnovno zdravstveno stanje, ki lahko povzroči omotico.
Lastnosti
Vsakič, ko plavate, se lahko pojavi vrtoglavica ali pa samo, če uporabite določene plavalne kapi ali izvedite določene manevre v bazenu. Vaša omotica lahko traja le trenutek ali dve, ali pa bi lahko trajala nekaj ur ali celo dni po končanju plavanja, odvisno od vzroka. Poleg omotice lahko pride do dodatnih simptomov, kot so glavobol, zmanjšana vzdržljivost ali zmogljivost med kopanjem ali občutek, da se vrtite.
Vzroki
Pritisk vode med ušesom je pogost pojav pri kopanju. To lahko povzroči omotico, dokler voda ne more izprazniti, kar lahko traja nekaj ur ali celo dni. Nizek krvni sladkor lahko povzroči omotico, še posebej, če ste plavali dlje časa ali pa niso jedli, preden ste plavali. Podobno kot nenavadna, kot se sliši, se lahko ob dehidraciji med plavanjem počutite omotično. Če imate alergije ali astmo, lahko cvetni prah v zraku okoli bazena ali kemikalije v bazenu, kot je klor, povzroči, da se po plavanju počutite omotično. Po ameriški akademiji za otolaryngologijo, občutek tesnobe, napetosti ali napetosti pred ali med svojim kopanjem lahko zmanjša kroženje krvi v možgane, kar povzroča omotico. Poleg tega lahko nenadne gibanje glave med plavanjem, ki ga zdravniki imenujejo za benigno pozicijsko vrtoglavico, lahko povzroči tudi omotico.
Zdravljenje
Večina primerov vrtoglavice po plavanju je blaga in začasna ter ne zahteva zdravljenja, pojasnjuje ameriška akademija otolaringologije. Zdravnik vam bo morda priporočil alergijsko zdravljenje za zdravljenje alergij ali zdravil ali prehranska dopolnila za zdravljenje nizkega krvnega sladkorja in dehidracije. Če je vaša vrtoglavica povezana z vrtoglavico, bo vaš zdravnik morda preveril, ali imate nenavadne srčne ali nevrološke motnje, zato boste morda morali vzeti zdravilo za zdravljenje vrtoglavice, če je hudo.
Preprečevanje
Med plavanjem nosite ušesne čepe, da preprečite omotico, ki je posledica vode, ki pride v ušesa. Preden plavate, jejte malo prigrizek, da preprečite nizek krvni sladkor, še posebej, če nameravate plavati dolgo časa. Poleg tega, še preden plavate, dobro vodite s pitno vodo ali športno pijačo.
