Komunikacija omogoča paru, da delijo svoje misli, občutke in način, kako zaznavajo kakršno koli situacijo na način, ki jim omogoča, da razumejo resničnost med seboj, pa tudi njihove potrebe in želje, v skladu s člankom "Komunikacija med pari: Kako komunicirati v razmerju ", objavljen na spletni strani Psych Alive. Način, na katerega se približate partnerju, poleg pogovora in poslušanja, vključuje učinkovito komunikacijo.
Oklep navzdol
Upreti potrebo, da v pogovor s svojim partnerjem začnete z namenom biti pravi in zmagati; raje poslušaj in razmisli, kaj govori z odprtim umom, predlaga Psych Alive. Na primer, če par dosledno govori o gospodinjskih opravilih, bi bilo koristno sedeti skupaj, ko ste oba mirni in govorite o njem. Preden začnete, se dogovorite, da boste drug drugega govorili brez prekinitve. Ko bo vsak od vas imel priložnost, da izzove svoje občutke, misli in zamisli, boste verjetno imeli dovolj informacij za rešitev vaše dileme.
Izogibajte se tlačnemu kuhalniku
Med komuniciranjem s svojim partnerjem boste imeli tako pozitivne kot negativne občutke. Če ena ali oba odlašate svojo jezo, razočaranje ali zamer z uporabo sarkazma ali verbalne agresije, ne komunicirate učinkovito in to vedenje lahko počasi izgine v vašem odnosu, po mnenju dr. Meira Wiklerja, avtorja "Ten Minutes Dan boljšega zakonskega zveze: Spoznajte si svojega zakonca. " Na primer, ko vam partner pove, da je jezna, ker ji niste pisali, da boste zamujali, namesto da bi postali obrambni, poslušajte njena čustva. Odgovorite tako, da preprosto rečeš: "Moral bi poklicati in se bo naslednjič. Oprostite in razumem, zakaj ste vznemirjeni."
Ni Mind Reader
Izgubite idejo, da lahko vaš partner preberete vaš um. Na primer, morda mislite, da bi vlečenje, umik ali druga oblika pasivno-agresivnega vedenja lahko prepričali svojega partnerja, da je napačen, in se mora opravičiti za komentar, ki ga je včeraj naredil. Resnica je, da morda niti ne zaveda, da si vznemirjen. Uporabite "I" izjave, da mu sporočite, kako se počutite. Na primer: "Včeraj sem se počutil zanemarjen zaradi vašega komentarja. Mislim, da ste morda mislili, da je to smešno, vendar sem se zdel žaljiv." Z uporabo izjav, kot je ta, lahko izrazite svoje občutke, ne da bi krivili svojega partnerja v skladu s člankom »Ljubezen in komunikacija v odnosih«, objavljeno na spletni strani Kalifornije državne univerze Long Beach.
Poslušajte sebe
Naslednjič, ko se pogovarjate s svojim partnerjem, poslušajte, kako se z njo sliši. Morda se boste slišali, kot da se pritožujete, zahtevate ali razdražite, da navedete nekaj. Pogosto parove zdravijo in se pogovarjajo drug z drugim na način, ki ga ne bi uporabljali s kom drugim, v skladu s Psych Alive. Če se znajdete v tej neučinkoviti komunikacijski past, se pretvarjate, da je vaš partner nekdo drug, dokler niste sposobni uporabljati uglednega, učinkovitega tona in načina, ko govorite z njo.
