Debelost je na splošno opredeljena kot tehtanje več kot 20 odstotkov nad idealno število kilogramov za vašo višino in starost. Odstotek teens, ki imajo prekomerno telesno težo ali debelost, se je v zadnjih treh desetletjih več kot podvojil. Po ocenah Nacionalnega inštituta za zdravje otrok in človeškega razvoja je približno 12,5 milijona ali 17 odstotkov otrok, starih od 2 do 19 let, pretehtano.
Vzroki
Težka debelost se zgodi, ko se za število kalorij porabi preveč kalorij. Genetika ali družinska anamneza ter obnašanje in okoljski dejavniki lahko vplivajo na to, ali mlada oseba postane debela. Visokokalorične hitro prehrano, pijače, več jedi, ki jih jedo v restavracijah, in večji, pogosto super-velik del lahko vsi prispevajo k teen debelosti.
Teenske diete pogosto ne izpolnjujejo prehranskih smernic. Na primer, le 8 odstotkov otrok v Koloradu jedo zelenjavo tri ali večkrat na dan, kot priporoča ameriški oddelek za kmetijstvo, poroča Colorado University Extension Service.
Zdravstveni učinki
Debelost otroštva ima lahko kratkoročne in dolgoročne zdravstvene posledice. Prekomerna telesna teža je v odrasli dobi večja. V študiji, objavljeni januarja 2007 v "Journal of Pediatrics", vodilni raziskovalec David S. Freedman je ugotovil, da je 70% debelih otrok, starih od 5 do 17, imelo enega ali več dejavnikov tveganja za bolezni srca in ožilja. Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje otrok in človeškega razvoja ali NICHHD je osem do 45 odstotkov na novo diagnosticiranih primerov sladkorne bolezni tipa 2 pri otrocih in najstnikih.
Etnične razlike
Stopnje teens debelosti se med različnimi rasami, narodnostmi in ravnjo dohodka močno razlikujejo. Na primer, v letu 2008 je CDC opozoril, da so fantje v latinskoameriških nogah bolj verjetno debeli kot nešpanski belci, medtem ko so ne-Hispanic, črne teenke bolj primerne za debelost kot nehisajska belka. Družine z nizkimi dohodki morda ne bodo mogle privoščiti bolj zdrave hrane kot so sadje in zelenjava in morda nimajo enostavnega dostopa do varnih območij za telesno dejavnost.
Preprečevanje
Uživanje dobro uravnotežene prehrane, ki vključuje pusto meso, sadje, zelenjavo in celih zrn v kombinaciji z redno vadbo, lahko pomaga preprečiti prekomerno telesno težo in debelost. Majhne spremembe, kot je odstranitev jedilne sode na dan in poraba manj časa za gledanje televizije, lahko prispevata k bolj zdravemu življenjskemu slogu. Otroci in najstniki bi morali porabiti 60 minut na dan, ki se ukvarjajo z določeno vrsto telesne vadbe.
