Ne glede na to, ali ste novi plavalec ali partner za usposabljanje olimpijca Michael Phelps, lahko s kriketom izboljšate svojo vadbo. Plavalci lahko skupaj s plavalnimi plašči, očali in vlečnimi ploščami uporabljajo kocke kot del popolne kardiovaskularne vadbe. Športniki vseh starosti uživajo koristi z udarnimi ploščami za izolacijo gibov noge, ostanejo racionalizirani in se med dolgotrajno vadbo dihajo.
Ravnovesje in plovnost
Kickboards dajejo zaupanje mladim plavalcem, mladim in starim. Inštruktorji plavanja pogosto uporabljajo krmilne plošče kot flotacijsko napravo, ki zagotavljajo vzgon za svoje študente in izolirajo želene gibe, kot je na primer delfinov udarec v metulju ali flutter kick v freestyle. Ker plavalci vodijo glavo nad vodo s škarjicami, inštruktorji lahko med seboj plavajo skupaj z učenci. Za nevarne plavalce, kocke povečujejo zaupanje, tako da plavalec plavajo, medtem ko izvajajo kroge ali vodo.
Usmerjena vadba
Uporaba drsalnih plošč omogoča plavalcem, da se osredotočajo izključno na vadbo za noge, boke in trebušne mišice. Kot plavalci prijemajo kramp pred njimi, vzamejo roke izven delovne enačbe in težje obremenijo noge. Športniki, ki se navzkrižno vozijo, da bi se držali v teku in triatlonske dogodke, pogosto izberejo dirke kot del svojih treningov za krepitev noge. Z izoliranjem posameznih mišic lahko plavalci učinkovito izvajajo z opaznimi rezultati.
Odmor za orožje
Plavalni timski trenerji lahko vadijo z dvobojevalnimi ploščicami, da plavalcem omogočijo kratek odziv pri sicer intenzivnih treningih v roki in poudarijo pomen uporabe nog. Nekateri plavalci se navadijo, da se sklanjajo predvsem na svoje roke, ko plavajo, in vlečejo noge za hapšenje. Najučinkovitejši plavalci ohranjajo stabilen udarec, ki jim pomaga z vodo. S socialnega vidika z uporabo kickboarda omogoča konkurenčnim plavalcem, da se pogovarjajo s kolegi iz kolesarja in dobesedno dihajo.
