Produkti dušikovega oksida, znani tudi kot izdelki pred vadbo, NO ali NO2, vsebujejo L-arginin, aminokislino, ki poveča količino dušikovega oksida, proizvedenega v telesu. Dušikov oksid je plin iz proste oblike, ki deluje za nadzor krvnega pretoka v telesu. Kreatin je aminokislina podobna snov, sintetizirana v jetrih iz aminokislin glicin, metionin in arginin. Dušikov oksid in kreatin lahko imajo sinergistične prednosti za zdravje in dobro počutje, vendar lahko pri nekaterih posameznikih tudi povzročijo neželene učinke.
Herpes izbruh
Dodatki dušikovega oksida lahko poslabšajo virus herpesa. L-arginin, glavna sestavina izdelkov NO, lahko drastično vpliva na replikacijo virusa herpesa, ki povzroča izbruhe ali poslabša obstoječe razmere. Aminokislina L-lizin pomaga preprečevati replikacijo virusa herpesa. Za pogostejše izbruhe herpesa je lahko odgovorna prehrana, sestavljena iz nizkih razmerij med lizinom in argininom. Anekdotska poročila kažejo, da v nekaj dneh od začetka dodajanja dušikovega oksida ni neobičajno doživeti izbruha herpesa. Tisti z genitalnim herpesom ali pogostimi hladnimi ranijami se morajo izogibati proizvodom NO2, zmanjšati porabo arginina in razmisliti o dodatku z lizinom. Živila, ki so naravna v argininu, so čokolada, meso, morski sadeži in oreški ter semena.
Vazodilacija in krvavitev
Izdelki dušikovega oksida ustvarjajo učinek v telesu, znanem kot vazodilatacija, ki omogoča krvnim žilam, da se sprostijo in odpirajo poti za pretok krvi. Ta neželeni učinek ima številne prednosti za atletsko učinkovitost, staranje proti staranju in zdravje srca. Neželeni stranski učinki vazodilatacije pa lahko vključujejo tveganje za čezmerno krvavitev in nizek krvni tlak. Če ste na zdravilih na srcu, kot je zdravilo za uravnavanje krvnega tlaka, pred uporabo katerega koli od teh zdravil preverite pri zdravniku. Dodatek dušikovega oksida posnema ta učinek in lahko povzroči druge škodljive učinke na srce v kombinaciji z določenimi zdravili.
Razni argininski neželeni učinki
Prekomerno doziranje s produkti dušikovega oksida je lahko strupeno. Možni so škodljivi učinki na organe za ravnanje z odpadki, kot sta jetra in ledvice. Preveč L-arginina lahko povzroči drisko, slabost slabost, glavobole, povečano srčno frekvenco in palpitacije, zadrževanje vode, utrujenost, draženje kože in suha usta. Nezdravje je pogost neželen učinek, ki ga poročajo uporabniki. Resni neželeni učinki lahko vključujejo težave z dihanjem, hudo alergijo ali izpuščaj, koprivnico, srbenje, piskanje ali življenjsko nevarne zaplete za astmo. Kliniki Mayo poročajo o redkem neželenem učinku, znanem kot anafilaksija ali šok, ki vključuje nenadne mrzlice, potenje, tresenje, bruhanje in omedlevico. Nedavni bolniki s srčnim infarktom, tisti na razredčilih v krvi, nosečnice ali doječe matere in / ali osebe z boleznijo jeter ali anemijo srpastih celic morajo popolnoma izogibati NO2.
Neželeni učinki kreatina
Najpogostejši neželeni učinek uporabe kreatina je poškodovanost prebavil, vključno z izgubo apetita, neugodjem v želodcu, driski in / ali navzejo, glede na kliniko Mayo. Pogosti so tudi pojavi mišičnih krčev, sevov in izcedekov, toplotne intolerance, dehidracije, vročine in elektrolitskih neravnovesij. Kreatin povzroča, da mišične celice zadržijo vodo, kar običajno kaže kot dobitek vode. Nič nenavadnega je, da dobite od 5 do 10 lb v samo dveh tednih uporabe kreatina. Kliniki Mayo prav tako poročajo, da se morajo posamezniki z boleznijo ledvic in / ali jeter izogibati kreatinu, ker lahko pri teh organih povzroči prekomeren stres. Kreatin lahko vpliva tudi na delovanje insulinskega hormona, kar pomeni, da mora zdravnik za hipoglikemijo in diabetes spremljati zdravnik in natančno spremljati raven glukoze v krvi. Vnetje in ishemija spodnjega dela noge, znan tudi kot sindrom preseka, se lahko poslabša z dodatkom kreatina. Drugi neželeni učinki lahko vključujejo žejo, blago glavobol, anksioznost, razdražljivost, agresijo, živčnost, zaspanost, depresijo, nenormalen srčni ritem, omedlevico ali omotico, krvne strdke v nogah, napad ali oteklino.
