V večini primerov so negativni učinki uživanja alkohola neposredno povezani s količino porabljenega alkohola in ne glede na obliko alkohola. V nekaterih primerih pa imate lahko občutljivost za sestavine, ki so prisotne v eni obliki, na primer pivo, in morda se boste morda morali izogibati tej obliki alkohola.
Število piv
Morda ste slišali, da je zmerno uživanje alkohola dobro za vas. Zmerno pitje je opredeljeno kot ena pijača dnevno za ženske in dve za moške. Če pa zdaj ne pijete, ne bi smeli začeti piti za zdravje. Zdrav življenjski slog, vključno z dobro prehrano in telesno vadbo, ponuja več koristi kot zmerno pitje. Druga pomembna točka je, da če se kot moški odločite, da boste imeli dva piva na dan, to ne pomeni, da je v redu, da se boste zajebali eden za drugim. Če pijete samo dve pivi - ali katerokoli alkoholno pijačo - v eni uri ovirajo presojo in podvoji vaše možnosti za prometno ali gospodinjsko nesrečo.
Prazne kalorije
12-oz. lahko ali steklenica piva vsebuje zelo malo prehrane, vendar vsebuje kalorije. Redno pivo ima od 140 do 200 kalorij, medtem ko svetlo pivo vsebuje okoli 100. Še več skrbi, če poskušate izgubiti težo je dejstvo, da alkohol povzroči, da vaše telo opeče manj shranjene maščobe za energijo. Vaša jetra naredi snov, imenovano acetat, iz večine alkohola v pivu. Vaše telo opeče acetat za energijo namesto gorenja maščobe, shranjene na bokih ali trebuhu.
Nizek krvni sladkor
Pivo lahko prispeva k povečanju telesne mase tako, da moti raven sladkorja v krvi. Vaše telo shranjuje sladkor v jetrih kot glikogen; ko krvni sladkor pade med obroki, vaša jetra pretvori glikogen v glukozo in jo sprosti v kri. Alkohol ovira ta proces. Krvni sladkor se kaplja, jetra ne pretvorijo glikogena, vaši možgani mislijo, da ste lačni, in pomarančite maščobo burgerja, krompirja in karkoli drugega ujamejo oko, ko vam ni treba prehrane. Preprečite to z jedjo zdravega obroka pred pitjem piva, da upočasnite hitrost, s katero vaše telo absorbira alkohol.
Hidracija
Hladno pivo, ko ste vroče, je privlačna pijača, vendar bodite previdni, če se v vročem vremenu ukvarjate z atletiko ali delate zunaj. Antidiuretični hormon pomaga telesu ohranjati tekočine. Alkohol moti sproščanje hormonov, kar pojasnjuje pogoste obiske kopalnic pri pitju piva. Če pijete pivo, ko ste vroči, izgubite tekočino tako z znojenjem kot z urinom.
Gluten
Večina piva vsebuje sestavljenega ječmena, med drugimi sestavinami, in ječmen vsebuje beljakovino, imenovano gluten. Nekateri so občutljivi na gluten. Na skrajnem koncu te občutljivosti je celiakija, motnja, pri kateri gluten sproži imunski sistem telesa v napad na oblogo tankega črevesja. Če imate občutljivost na gluten, se izogibajte pivu, izdelanem iz ječmena. Zahvaljujoč naraščajoči zavesti o celiakiji, nekatere pivovarne zdaj ponujajo brez glutena piva.
