Če sledite prehrani z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, boste morda želeli opazovati kokte, ki jih pijete. Vedno dodajate kalorije, ko pijete vodko z vodo, vendar odvisno od mešalnika, lahko dodate ogljikove hidrate k vašemu dnevnemu številu.
Identifikacija
Vodka ima približno 69 kalorij za unčo, v skladu z mešalnikom pijač. Nima nobenih vsebnosti ogljikovih hidratov, vendar so alkoholne kalorije "prazne" kalorije, kot je sladkor, ker alkohol nima hranilnih snovi.
Premisleki
Ne morete dodati ogljikovih hidratov v dnevni dnevni količnik, tako da omejite, kaj dodate v vodku. Enako velja za kalorije. Uporabite dietno soda, dietno tonično vodo, soda klobasa ali druge brez sladkorja, brez kalorične možnosti, da ne boste dodali na svoje ogljikove ali kalorične meje. Številne aromatične sorte vodke imajo enako količino kalorij kot običajna različica.
Potencial
Lahko pridobite hranila, kot je vitamin C, če mešate vodko z rastlinskim ali sadnim sokom. Vendar pa boste v količinah dodali tudi kalorije in ogljikove hidrate, odvisno od izbranega soka. Sok grenivke dodaja 115 kalorij na skodelico, medtem ko ima pasijonski sok 126 kalorij v skodelici. Mešanje vodke s sladkimi soda povečuje število vaših ogljikovih hidratov in kalorij ter dodatno povečuje vnos praznih kalorij. 12-unčo služi ingverja ale ima 7 žličk. sladkorja in 124 kalorij, medtem ko vsebuje 12 kilogramov limono limetinega soda z 9 kašicami. sladkorja in 148 kalorij.
