Ko slišiš grozljive besede "raztrgani hrustanca hrustanca", se zdravnik verjetno sklicuje na meniskus v kolenu. Meniskus je vrsta hrustanca, ki pomaga pri absorpciji šoka in stabilnosti kolena. Raztrgani meniskus se lahko pojavi v kateri koli starosti in je pogosto posledica travme ali športne poškodbe, ki jo lahko ali pa ne spremljajo druge poškodbe, kot so raztrgane vezi in zvini. Ta vrsta poškodb je precej pogosta in ustrezna oskrba in zdravljenje lahko pomagata zmanjšati čas bolečine, otekanja in zdravljenja, ki je potreben v primeru raztrganega meniskusa.
Počitek
Počitek je prvi korak k celjenju strganega kolenskega hrustanca. Moraš dati svojemu telesu čas za okrevanje. V prvih nekaj dneh ne smete nečesati ali klečati, sedeti dlje časa, teči ali tekati. Če je mogoče, ležite s koleno, ki ga podpira vzglavnik. Če morate sedeti, raztegnite nogo in podpirajte rahlo upognjeno koleno z vzglavnikom.
Zgodnje zdravljenje
Če je vaše koleno oteklo, uporabite led na obe strani in na vrh sklepa. Ne uporabljajte toplote, saj bo to povečalo okrevanje in odlašanje. Črtanje bi moralo biti skoraj neprekinjeno v prvih 12 urah po poškodbah in se pogosto nadaljevalo, dokler se oteklina popolnoma ne izteče.
Protivnetna zdravila lahko pripomorejo k zmanjšanju otekline in bodo zagotovo zmanjšala bolečino in nelagodje. Zavite koleno, da ga podprete in omejite gibanje, vendar nikoli tako tesno ne zmanjšate krvnega obtoka. Uporabite lahko tudi mazila s kapsaicinom, vendar nikoli ne uporabljajte mazil na osnovi popra nad odprto rano ali izpuščaj.
Več agresivnih tretmajev
Zdravnik vam bo morda priporočil injekcije kortizona za hitrejše celjenje in zmanjšanje bolečin. Velike solze ali tiste, ki zavrnejo zdravljenje, je mogoče zdraviti s kirurškim posegom (imenovano artroskopijo), da popravite ali odstranite raztrgani hrustanec. Kirurgistične postopke se je treba izogibati, če je mogoče, ker pa lahko zdaj popravijo problem, v prihodnosti povečajo verjetnost artritisa. Arthroscopy je običajno ambulantni postopek, ki zahteva le lokalni anestetik.
Časovnica
Odmor, led in protivnetna zdravila naj bi zmanjšali otekanje v enem dnevu ali dveh, zdravljenje pa se lahko začne. Ko je hrustanec raztrgan, je zelo počasno zdraviti, ker je oskrba s krvjo na območju slaba.
Takoj ko ste sposobni, nežno vadite koleno v mejah svojega gibanja, da povečate oskrbo s krvjo. Poškodbe ne otežujte preveč prezgodaj - nežno. Šport z majhnim učinkom lahko nadaljujete v 2 do 3 tednih s svojim zdravnikom. Celotna dejavnost se lahko nadaljuje čez 3 tedne, vendar lahko traja do 3 meseca, da se popolnoma okrepi.
Če bolečine v kolenu trajajo več kot nekaj dni ali so ostre, se čimprej posvetujte s svojim zdravnikom. Če vam hrustanec trebuha hrbtenice zahteva operacijo, vam bo vaš zdravnik svetoval glede časovnega okrevanja in kolikšne količine dela lahko opravlja vaše koleno.
Simptomi
Če želite razlikovati med raztrganim meniskusom in drugimi možnimi težavami s kolenom, bo vaš zdravnik iskal otekline poleg kneecap ali nad njo. Vaše gibanje je lahko omejeno, ker se koleno zaklene ali izkaže, ko je pritisk nameščen. Poleg tega raztrgani meniskus povzroča bolečine vzdolž stegenskih in nožnih kosti znotraj in zunaj kolena ali povzroči bolečino za kolenom.
