Prvi meseci po tem, ko imate otroka, so naporni in naporni čas. Z vsemi zahtevami novorojenčka lahko mami težko najde čas za pravilno nego kože. Vendar težave s kožo ni težko skriti. Po dostavi lahko hormonska nihanja povzročijo različne težave s kožo - od aken do blatne razbarvanja. Obstajajo številni načini za vključitev zunanjih in notranjih negovalcev v vašem zasedenem urniku.
Korak 1
Izperite odvečno olje, da preprečite akne na obrazu. Očistite obraz dvakrat na dan z blagim čistilom, z rokami ali mehko krpo.
2. korak
Po pranju namažite vlažilno sredstvo na vodi, če imate suho kožo.
3. korak
Pijte najmanj osem kozarcev vode na dan. To bo pomagalo tudi pri podpori delovanja jeter, kar bo pripomoglo k stabilizaciji vaših hormonov.
4. korak
Jejte temno zeleno, listnato zelenjavo, kot so brokoli, arugula, kale in špinača. Te vrste zelenjave so polne vitaminov in mineralov, ki jih potrebuje vaša koža, da ostanejo zdrave.
5. korak
Uporabite olje vitamina E, oljčno olje ali kakavovo maslo, da zmanjšate pojav strij. Izogibajte se strijam kremam z neznanim sestavinam, saj so lahko nevarne, če dojite.
6. korak
Uporabite zaščito pred soncem. Uporaba sončnega zašcitka in prekrivanja, ko lahko zunaj pomaga pri izostanku zastarele pigmentacijske obliže, imenovane chloasma.
Korak 7
Sprosti prednost. Veliko spanja je enako zdravi koži. Poskusite spati, ko bo vaš novorojenček spal.
Stvari, ki jih potrebujete
- Blaga obrazna čistila
- Voda na osnovi vlažilca
- Olje vitamina E, oljčno olje ali kakavovo maslo
- Zaščita pred soncem
Nasveti
- Vzemite multivitamini, da nadomestijo kakršnokoli prehransko izčrpanost med nosečnostjo. Koži potrebuje ustrezno prehrano - še posebej kožo mater, ki se ozdravi po porodu. Poiščite multivitamin z vitaminoma E, C, A, cinkom in selenom. To je še posebej pomembno za doječe matere, katerih hranila pogosto izčrpan med krmo.
Opozorila
- Če imate simptome ali težave s kožo, ki vas skrbijo, se posvetujte z zdravnikom. Morda bo lahko predpisal kremo ali zdravilo za lajšanje težav. Poleg tega se lahko za zdravljenje številnih bolezni kože uporablja tudi laserska terapija. Občasno, težave s kožo - kot so temne obliže - lahko signalizirajo zdravstveno stanje, kot so slaba ščitnica. Zdravnik lahko opravi preiskavo krvi, da preveri katerekoli osnovne pogoje.
