Hula obroči so se precej razvili že od prvotne priljubljenosti v petdesetih letih prejšnjega stoletja. Ko so igrala za otroke, so se hula obroči približali fitnesu in se uporabljajo kot rekvizit za toniranje trebušnih mišic in kalorij. Težka hula obroči, ki tehtajo približno 3 do 5 kilogramov in so na voljo v različnih premerih, lahko pomagajo čim bolj povečati rast mišic.
Lažje za uporabo
Medtem ko se vsi hula obroči začnejo navaditi, ko boste premaknili gibanje, se lahko obogateni hula obroči lažje vrtijo za odrasle. Večji premer in težji teže kot klasična otroška različica, ponderirani obroči počasi spirajo, zaradi česar je lažje obdržati pas in ga uporabljati dlje časa.
Ton in Burn
Če ste utrujeni od krčev in drugih tradicionalnih vaj za abs, lahko hula hooping vam ponuja zabavno in učinkovito alternativo. Če zavrtite hula obroč okoli vašega sredinskega dela, potrebujete aktivno angažiranje bokov in trebušnih mišic. Poleg tega, glede na ameriški svet o vadbi, obroč lahko spali sedem kalorij na minuto, medtem ko zagotavlja učinkovito kardiovaskularno vadbo.
Premisleki
Pred zdravljenjem s ponderiranim hula obročem se posvetujte z zdravnikom. Ne uporabljajte obroča in poiščite zdravniško pomoč, če občutite bolečino v hrbtu ali bokih.
