Ugotoviti, kaj jesti na nizko ostanek, z nizko vsebnostjo vlaken prehrana je lahko precej težavno, ker je toliko hrane neomejene. Če se držite prehrane, vam lahko pomagajo hitreje ali zmanjšati simptome, če imate vnetje črevesja, Crohnovo bolezen, divertikulitis, ulcerozni kolitis ali zožitev črevesja. Stroga prehrana je prav tako koristna, če ste pred kratkim imeli operacijo prebavnega trakta. Na tej prehrani morate vlakno omejiti na največ 15 gramov na dan.
Možnosti na osnovi zrn
Saltinski krekerji. Fotografije: Ryan Mackay / Hemera / Getty Images Izogibajte se celotnemu zrnju in namesto prigrizite na živila, kot so solini ali drugi navadni krekerji, beli kruh, kolački brez dodanega oreha ali sadja, vaflji, palačinke, francoski toast ali žitarice z rafiniranimi zrni, vključno s pšeničnimi smetmi, žitnimi riževimi žitami in koruzni kosmiči. Poskusite skledo žita z majhno količino mleka ali krekerji, ki se razprostira z vašim najljubšim želejem.
Sadje in zelenjava
Melone so dovoljene. Fotografije: Peter Zijlstra / iStock / Getty Images Boste morali izogniti večino surovega sadja, z izjemo zelo zrelih banan ali melone. Lahko pa pijete sadni sok brez celuloze in jedo brez kože, konzervirano ali kuhano sadje, razen ananasa. Surove zelenjave so tudi večinoma izven meja, čeprav lahko jedo kumare, solate, bučke in čebulo. Prigrizek na kumare z rdečim prelivom, želatino, pripravljeno s konzerviranimi breskvami ali jabolčnim mesom in nekaj živalskih krekerjev.
Mlečni izdelki
Omejite mleko. Fotografije: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Omejite mlečne izdelke na dve obroki na dan, priporoča MedlinePlus in jedo tiste, ki nimajo dodanih semen, oreškov, zelenjave ali sadja. To lahko vključuje 1 1/2 unč sira ali skodelico jogurta, pudinga, skuta, kremno juho ali mleka. Dobri prigrizki vključujejo jogurt z rezanimi bananami ali s sirom sendvič s gorčico in zeleno solato na belem kruhu.
Beljakovine
Izberite jajca za beljakovine. Kredit za fotografije: underlein / iStock / Getty Images Izberite jajca, kremno arašidovo maslo ali dobro kuhano ali mleto meso, perutnino ali ribe. Izogibajte se deli mesa, mesa, ki je težka ali ima kruh, fižol in stročnice, semena, oreščki in krhko maslo iz arašidov. Jato trdo kuhano jajce in kozarec napeta zelenjavnega soka za prigrizek ali tekočino z majhno količino arašidovo maslo, banane in jogurta ali mleka.
