Zdi se, da vsak dan obstaja novo odkritje o določeni vrsti hrane in njenih novih zdravstvenih prednosti. Eno takšno odkritje vključuje živila, kot so vroče paprike in začimbe, kot so paprika cayenne. Raziskave kažejo, da dodajanje začimb in / ali pikantnih paprik v vašo prehrano ne samo dodaja več okusa in udarca, ampak zagotavlja tudi druge presenetljive koristi za zdravje.
Zdravstvene prednosti pikantnih živil
Za prehrano in / ali dodajanje začinjene hrane v vašo prehrano je veliko opaženih koristi za zdravje. Študija iz leta 1999 v "British Journal of Nutrition", ki jo je opravila M. Yoshioka, in sodelavci, je ugotovila, da so ženske, ki so dodale začimbe na jutranji obrok - kot je vroča omaka - ostalo manj kalorij in maščobe skozi ves dan, kar lahko vodi do tanjšega pasu. Sestavine, ki sestavljajo začinjena hrana in začimbe, kot so curcumin in capsaicin, zagotavljajo dodatne koristi za zdravje, kot so okrevanje mišic po intenzivni vadbi in splošno povečanje sreče in možganske moči.
Tekoči Cayenne Pepper
Študije kažejo, da lahko tekoči cayenni poper pomaga pri izgubi teže in pomaga pri boju proti raku, med drugimi koristmi za zdravje. Študija iz leta 2007, ki jo je na univerzi Nottingham izvedla dr. Timothy E. Bates in sodelavci v Angliji, je pokazala, da kapsaicin, ki ga najdemo v cianinih paprikah, napada in ubije rakave celice. Bates, vodilni raziskovalec, je opozoril, da je kapsaicin že vključen kot zdravljenje različnih bolezni, kot so mišični sevi in psoriaza. Druge študije kažejo, da prehrana tekočega cepiva paprike stimulira cirkulacijo, nevtralizira kislost v telesu ter ubije levkemične, trebušne, prostate in pljučne celice.
V prahu Cayenne Pepper
Paprika v prahu vsebuje veliko enakih ugodnosti za zdravje, kot je tekoči cajen poper. Pomaga pri promoviranju prebave in olajšanju želodčnega nelagodja, kot so razjede, moteni želodec in driska. Pomaga pri odpravljanju zob in bolečine v sklepih. Vročina kapsaicina lahko povzroči potenje, tako da se lahko vaše telo razstruplja in odvrne odziv vašega telesa na bolečine, kot je občutek migrene. Paprika v prahu je poznana tudi po anti-alergenih, protivnetnih in protibakterijskih sposobnostih.
Izberite prašek nad tekočino
Kadar gre za poper v prahu ali tekoče cayenne, je najbolje, da greste s praškom. Paprika v prahu je enostavna za uporabo in ima veliko količino vitaminov, mineralov in drugih hranil. Kot vedno se pogovorite s svojim zdravnikom, preden spremenite svojo dieto.
