Kitajci ljudje jedo okrog 30 odstotkov več od povprečnega ameriškega moškega, vendar tehtajo približno 25 odstotkov manj, kot je razvidno iz študije študije Cornell University, objavljene v Reader's Digest. To je deloma zato, ker jedo večinoma rastlinsko hrano, vendar obstaja nekaj dodatnih kitajskih nasvetov za izgubo trebušne maščobe, tako da živite bolj zdravo življenje.
Akupunktura
Akupunktura v kitajski medicini se uporablja za krepitev prebavnega sistema, spodbuja želodec in vranico, da učinkoviteje preoblikujejo hrano, tako da izgubite trebušno maščobo in zmanjšate apetit. Akupunkturna obravnava izgube teže na Kitajskem se je v zadnjih petih letih izvajala in razvila, pravi revija "Akupunktura danes". Ta kitajski nasvet za zmanjšanje apetita in izgubo trebušne maščobe vključuje 10 sej akupunkture, trikrat na teden do dokončanja , potem se začne en do dva tedna počitka pred drugim zdravljenjem. Nekateri bolniki na Kitajskem s to metodo zdravljenja izgubijo težo. Vendar pa je izguba trebušne maščobe z akupunkturo lahko dolgotrajen proces, ki v nekaterih primerih traja do enega leta in tam ponavadi modrice na mestu vstavljanja igle. Kljub temu zagovorniki trdijo, da bo s četrtim zdravljenjem prišlo do zmanjšanja splošnega apetita in zmanjšanja sladkorja.
Kitajske trebušne vaje
Kitajski trebuh vadbe trenira in tonira trebušne mišice in masira organe v bližini želodca, da izboljša prebavo, presnovo in prehajanje hrane skozi vaš sistem. Na primer, trebušna dvigala vključuje gibanje, dviganje in sprostitev, ki pomaga zmanjšati trebušno maščobo in poživlja trebušne organe. Nadaljujoči bend vključuje raztegovanje mišic v želodcu in pomaga masirati vaše črevesje v korist vaših organov. Globinsko dihanje z abdominalno kontrakcijo pomaga vašim mišicam, da odstranijo trebušno maščobo in zvokom želodčne mišice. Počasno, globoko dihanje stimulira vaše notranje organe, pa tudi energizira vas.
Wu-Yi (Oolong) kitajski čaj
Čeprav sami pijete čaj, ne boste izgubili maščobne maščobe ali zmanjšali telesne teže, čajne pijače v kombinaciji z uravnoteženo prehrano in redno vadbo lahko zmanjšajo telesno težo. Po navedbah Inštituta Linus Pauling so v nedavni študiji 35 prekomernih moških, ki so pili 690 mg katehinov na dan Oolong čaja z ekstrakti zelenega čaja, doživeli zmanjšanje telesne mase, telesne mase, indeksa telesne mase in podkožne maščobe v primerjavi s tistimi, ki so pili samo 33 mg katehininov na dan. To je zato, ker telo s počasno presnovno stopnjo pretvori hrano in kalorije v maščobo. Ta kitajski čaj pospeši prebavni proces, tako da se maščoba izprazni iz vašega sistema.
