Kolagen je beljakovina, ki obstaja v delu kože, imenovani dermis. Študija, ki jo je opravila Oddelek za patologijo in dermatologijo na Univerzi v Michiganu, je zakljucila kot starost kože, telo preneha proizvajati kolagen v obilju. Koža, ki nima kolagena, razvije gube in začne sag. Kolagen pomaga koži, da ostane trdna in ohranja elastičnost. Izogibajte se izgubi kolagena, tako da se kadite in kadarkoli uporabljate sončenje.
Korak 1
Vzemite vitamin c. Zdravnik Jane Tiedtke in doktor Olaf Marks iz Cosmetochem International trdita, da je vitamin C bistvenega pomena za pomoč organizmu pri sintezi kolagena. Ta vitamin pomaga zmanjšati videz gub in pomaga čvrstosti na koži. Visoke ravni vitamina c so škodljive za telo in jih je treba izogibati.
2. korak
Poskusi bakrene peptide. Klinika Mayo pravi, da baker pomaga koži povečati proizvodnjo kolagena. Za varno uporabo bakra na koži mora biti baker najprej vezan na majhne beljakovine, imenovane peptide, ki ustvarjajo organsko baker peptidno spojino, ki je varna za uporabo na koži. Visoke ravni bakra so strupene za telo, ne uporabljajo ali zaužijejo več kot priporočeni odmerek.
3. korak
Jejte hrano, bogato z alfa-hidroksi kisline, znane tudi kot AHA. AHA so najdeni v nekaterih vrstah sadja, zelenjave in mleka. Kisline v živilih, bogata z AHA, so odgovorne za odstranjevanje starih kožnih celic, ki se lahko obdajajo skupaj na zgornjem sloju kože. Stare kožne celice dajejo videz staranja kože. Sadje, kot so grenivke, ananas, grozdje in pomaranče ter mlečna kislina v mleku, vsebujejo alfa-hidroksi kisline. Študija, ki jo je opravila oddelek za dermatologijo pri Cleveland Clinic Foundation, je zaključila, da AHA pomagajo zmanjšati pojav gub in staranja kože.
