Nekaterim ljudem je lahko težko prepoznati razliko med sprejemljivim in nesprejemljivim zdravljenjem v razmerju. To je pogosto zato, ker je odnos, oblikovan zanje, običajno odnos njihovih staršev, nezdrava. Lahko je tudi povezan z občutki nizke samopostrežnosti ali psihološke škode, ki jo povzroči zloraba partnerja. Zdrava komunikacija je ključni vidik trdnega in trajnega odnosa.
Kaj je zdrav odnos?
V zdravem odnosu se oba partnerja počutita spoštovana in cenjena. Nobena zveza ni popolna, vendar ne sme biti nobene zlorabe ali slabega zdravljenja. Po mnenju Centra za svetovanje v Univerzi v Teksasu in Centru za duševno zdravje, Äudispredstavitve v razmerju niso samo normalne, ampak, če so konstruktivno rešene, dejansko krepijo odnos.
Zaupanje je tudi ključni del vsakega uspešnega odnosa. Verjeti svojemu partnerju, da se z vami spoštuje in pošteno in racionalno, tudi v jezo. Oba partnerja se počutita varna v zdravem odnosu. (Glej referenco 1)
Kaj je verbalno zlorabljanje?
Verbalna zloraba vključuje vikanje, grožnje, imenovanje, poniževanje in zanemarjanje s strani partnerja. Verbalno zlorabljanje je pogosto korak na poti do fizične zlorabe. Kot navaja Neprofitna spletna stran Vodič za pomoč, "Čarovniki uporabljajo strah, krivdo, sramoto in ustrahovanje, da bi vas obrabili." Zlorabnik uporablja jezik, da lahko poškoduje samozavest in občutek samopostrežnosti, da lahko lažje nadzira ti. (Glej sklic 2)
Znaki zlorabe
Če se s svojim partnerjem izognete cenzuriranju pogovorov, ker se bojite njegove reakcije, ste morda v verbalno zlorabnem odnosu. Verbalno zlorabljalci so pogosto ljubosumni ali posesivni s kratkimi navadami. Lahko ti preklinjajo in ubogijo pred svojimi prijatelji in družino, kar povzroča sramoto. Sčasoma vas lahko nasilec duševno obleče, dokler ne čutite, da si zaslužite zlorabo.
Drugi znaki, da ste s storilcem zlorabe, vključujejo manipulacijo, prisiljevanje v spolne akte, odtujenost od vašega podpornega omrežja in zadrževanje finančnih virov.
Zdrava komunikacija
Zdrava komunikacija je eden najpomembnejših delov katerega koli odnosa. Oba partnerja bi se morala svobodno počutiti brez strahu pred reakcijo drugega. Klicanje po imenu in kričanje nista zdrave oblike komunikacije. V idealnem pogovoru oba partnerja mirno razpravljata o vprašanjih in občutkih, ne da bi se med seboj prekinili.
Komunikacijski viri
Dobra komunikacija traja prakso in delo. Če imate težko komuniciranje s svojim partnerjem na zdrav način, razmislite o uporabi zunanjega vira. Obstaja veliko knjig za samopomoč in spletnih strani, ki ponujajo komunikacijsko svetovanje. Ali pa, tako kot mnogi pari, lahko koristite posredovanje tretjih oseb ali parov svetovanje.
