Želja po hrani je lahko grdo doživetje - preplavi svoje misli, dokler ne dosežete želje. Če želite pomarančni sok, lahko pomeni nekaj bolj specifičnega kot samo možnost, da zadovoljite svojo žejo in preprečite dehidracijo. Lahko kaže na hormonske spremembe, pomanjkljivosti v vašem vnosu v prehrani ali na potrebo po energiji.
Vizualna stimulacija
Če ste opazili pomarančni sok - morda oglas na televiziji ali v reviji, ali pa ste pravkar prišli v trgovino, lahko začnete hrepeniti po njem. Študija, objavljena v izdaji maja 2010, revija "Trenutna navodila v psihološki znanosti" kaže, da so bili udeleženci testa, ki so videli živilo, bolj primerni, da bi ga želeli pojedli. Raziskovalci, ki so bili na Univerzi Flinders v Avstraliji, ugotavljajo, da mentalna slika živil porabi moč možganov, zaradi česar je težko opravljati kognitivne naloge.
Hormonske spremembe
Željna hrana je lahko posledica hormonskih sprememb, predvsem tistih, ki se pojavijo med nosečnostjo. Tri četrtine nosečnic doživljajo hrepenenja po hrani in te želje so pogosto najmočnejše v prvem trimesečju, poroča na spletni strani "Kaj pričakovati". Dobra novica je, da če hrepenite med pomarančnim sokom med nosečnostjo, ni razloga, da se vzdržite - sok je poln vitamina C in drugih hranilnih snovi, ki jih potrebujete za zdravo nosečnost. Samo zmehčajte in se odločite za brezveč sladkornega soka.
Pomanjkanje vitaminov in mineralov
Vaditelji iz medicinske medicine včasih verjamejo, da vaša želja po pomarančnem soku ima nekaj opraviti s pomanjkanjem vitaminov ali mineralov. Želite jesti kislo sadje, kot so pomaranče ali pitje pomarančnega soka, lahko kaže na pomanjkanje magnezija v vašem telesu. Če želite slaščice v obliki pomarančnega soka, je lahko ogljik, ki ga vaše telo zahteva. Noben znanstveni dokaz ne podpira ideje, da vaše telo hrepeni po hrani, če vam primanjkuje vitaminov ali mineralov.
Potrebujete energijo
Nizka raven energije lahko na dan in načrtovane dejavnosti postavlja dušilec. Morda hrepenite pomarančni sok, ker veste, da vam bo dalo hiter iztok energije. Pomanjkanje energije je lahko povezano z nizkim krvnim sladkorjem in potrebo po makronutrientih, ki se pretvarjajo v gorivo v vašem telesu, kot so maščobe, ogljikovi hidrati in beljakovine. Ena skodelica pomarančnega soka vsebuje 0,5 g maščobe, približno 25 g ogljikovih hidratov in skoraj 2 g beljakovin.
