Nosečnice pogosto dobijo seznam pijač in živil, ki se jim je treba izogniti, kar je lahko ogromno in zmedeno. Čeprav obstaja nekaj polemik o varnosti kofeina med nosečnostjo, se zdi, da je čaj - tudi kofein Lipton čaj - med nosečnostjo varen, dokler se uživa zmerno.
Koristi čaja
Nosečnice lahko med nosečnostjo uživajo veliko koristi od pitja čaja. Vroč čaj se ogreje in lahko pomaga pri sprostitvi in poravnavi želodca. Čaji so bogati tudi z antioksidanti, ki lahko nevtralizirajo škodo zaradi nevarnih molekul, imenovanih reaktivnih vrst kisika ali prostih radikalov. Končno, čeprav Lipton ne proizvaja nobenih "nosečnostnih čajev", so nekateri zeliščni čaji zasnovani tako, da pomagajo z jutranjo boleznijo in kako drugače spodbujajo zdravo in prijetno nosečnost.
Čaj in kofein
Glavna skrb pitje čaja med nosečnostjo je kofein. Zeliščni čaji, iz Lipton ali drugih podjetij, ne vsebujejo nobenega kofeina; najdemo ga le v neheralnih čajevih. Povprečna skodelica rednega nehernega čaja vsebuje med 40 in 50 miligramov kofeina. Liptonov črn čaj vsebuje 55 miligramov na porcijo, redni zeleni čaj pa vsebuje 35 miligramov. Čeprav je mogoče tudi brez kofeinskega čaja brez kofeina, ti čaji običajno niso popolnoma brez kofeina. Namesto tega imajo zelo zmanjšano vsebnost kofeina - običajno okoli 0,4 miligrama.
Kofein in Baby
Kofein je lahko teoretično med nosečnostjo nevaren, ker lahko preči posteljico, kar pomeni, da lahko kofein v krvnem obtoku vstopi v krvni obtok vašega ploda. Med razvojem telo dojenčka ne more v celoti presnoviti kofeina, zato lahko ima otroka večji učinek kot pri materi. Ta kofein lahko vpliva na dojenčkov spanec in gibanje med nosečnostjo. Poleg tega lahko visoke količine kofeina povzročijo povečano tveganje za okvare ob rojstvu in druge zaplete med nosečnostjo.
Varno v zmernosti
Čeprav obstajajo nekateri pomisleki, da je kofein med nosečnostjo nevaren, se zdi, da blaga poraba kofeina med nosečnostjo ne predstavlja resnega tveganja za zdravje matere ali dojenčka. March of Dimes pravi, da je zaužitje nekaterih kofeina v redu za nosečnice, če znesek ne presega 200 miligramov na dan. Ker ima povprečna skodelica nehernega čaja med 40 in 50 miligramov kofeina, je Liptonov kofeinski čaj varen zmerno. Ženske, ki se ukvarjajo z vnosom kofeina, bi se morale pogovoriti s svojim zdravnikom in preveriti njihovo drugo hrano in pijače za kofein.
Vaja previdnost
Lipton proizvaja tudi številne zeliščne čaje, vključno s poprovo miko, hibiskusom in vrstami kamilice. Čeprav so ti čaji brez kofeina, njihova zelišča morda niso varna za nosečnice. Ameriško združenje za nosečnost na primer priporoča, da se nosečnice izogibajo kamilici. Po drugi strani pa se poprove mete šteje za varno za nosečnice. Pred porabo zeliščnega čaja ali drugih zeliščnih izdelkov se posvetujte s svojim zdravnikom.
