Folna kislina je sintetična verzija folata, vitamina B. Ženske potrebujejo folno kislino; pomembno je pri razvoju ploda. Folna kislina je koristna za zdrav rast las, vendar je najbolj znana po svoji zmožnosti za preprečevanje hrbteničnih in nevroloških napak pri rojstvu. Če želite, da vaši lasje rastejo dlje ali hitreje, se pogovorite s svojim zdravnikom o trenutni prehrani, preden vzamete dodatne dodatke.
Funkcija
Folna kislina ali folat pomaga pri razvoju vseh vaših tkiv in pri delu različnih celic. Ta tkiva vključujejo kožo, lase, nohte in organe. Prav tako pomaga preprečevati napake pri rojstvu, kot sta anencephaly in spina bifida, v skladu s centri za nadzor in preprečevanje bolezni. Folna kislina pomaga preprečevati anemijo in deluje z drugimi vitamini, kot so vitamini C in B-12, da pomaga telesu ustvarjajo, razgrajujejo in uporabljajo proteine. Poleg tega folata pomaga oblikovati rdeče krvne celice in proizvesti DNA. V nekaterih primerih se folna kislina uporablja za zdravljenje menstrualnih težav, razjed na nogah in pomanjkanje folne kisline.
Folna kislina in lasje
Ker folna kislina pomaga vašim celicam delati in tkiva rastejo, pomaga pri rastu las, če redno prejemate ustrezno količino folne kisline. Študija, ki jo izvaja veterinarska šola Ontario na Univerzi v Guelphu v Kanadi, pravi, da se folna kislina zdi učinkovita pri zdravljenju alopecije ali izpadanje las - vsaj pri telu Charolais. Tri tedensko moško tele je trpelo zaradi progresivnega izpadanja las, krste in rjavih madežev - podobno pomanjkanju folne kisline pri človeku. V bolnišnici je dajal dopolnilno terapijo s folno kislino tele vsak dan v odmerkih 1 mg / kg / dan. Rezultati so bili v dveh tednih postopoma izginili v krči in obliži in enakomerno okrevanje naravne rasti las v dveh mesecih.
Pomanjkanje folne kisline
Če ne prejemate dovolj folne kisline v vaši prehrani ali če imate zdravstveno stanje, ki preprečuje absorpcijo hranil, kot so kronična driska ali motnja malabsorpcije, lahko razvijete pomanjkanje folne kisline. Pomanjkanje folne kisline lahko povzroči sive lase, razjede v ustih, peptične ulkuse, otekel jezik in slabo rast - vključno s slabo rastjo las. Pomanjkanje folne kisline lahko privede do nekaterih vrst anemije, glede na MedlinePlus.
Viri
Iz vaše prehrane lahko dobite veliko folne kisline z jedjo hrane, kot so citrusi in sokovi, suhi fižol in temno zeleni, listnate zelenjave. Vse te vrste živil seveda vsebujejo folno kislino. Nekatera druga živila so bila utrjena z folno kislino, kot so testenine, riž, žita, kruh, moka in drugi žitni izdelki. Če iz nekega razloga ne morete porabiti ustrezne količine folne kisline iz vaše prehrane, vam lahko zdravnik priporoči, da vzamete dodatek za folno kislino.
