Mišice obraza so med seboj povezane med kožo. Vadbe za obraz so narejene za stimulacijo pretokov in cirkulacije krvi, zmanjšujejo potopljeno kožo in tonusijo mišice obraza za bolj mladosten videz. Osebne vaje za jagodičje lahko pomagajo tonom ohlapne kože obraza in vam dajo vidne kostne kosti.
Ustnice
To vadbo opravite vsak dan, da boste pospešili gladko kožo in mišice. Razširite svoje ustnice, da z njimi okrogle oblike. Držite se ust, ki se raztezajo navzven, nato nasmejte čim širše, kot lahko. Pause za eno sekundo, nato pa se vrnite v okroglo obliko. Ponovite 10-krat.
Usta
Ta vaja pomaga zategniti kožo na obrazu, da bi vaše ličnice postale bolj vidne. Sedite naravnost navzgor z usti, rahlo zaprta, vendar ne zmešana. Pucker svoje ustnice, z uporabo vaših obraznih mišic, da se izlije. Držite peko 10 sekund, nato se sprostite. Lahko držite prste na obrazu, tako da čutite, da se mišice obraza skrči. Ponovite 10-krat.
Obrazi
Viseča koža bo stara vaš obraz. Uporaba te vaje, da napolnite in se zožite z mišicami, vam bodo pomagale, da bodo vaše ličnice videti močnejše. Zaprite usta in rahlo nasmejte. Sesajte svoje lise v ustih proti svojim zobom. Počakajte 10 sekund, nato se sprostite. Ponovite 10-krat.
Nasmeh
Ta vaja bo pomagala dvigati in utrla obraze, tako da boste izgledali mlajše. Med ogledom bi morali gledati v ogledalo, da bi se prepričali, ali delate pravilno. Nasmejte se čim bolj močno, držite usta zaprta in se vogalov ustnih ust strjujejo, ko se nasmehate težko. Zorite nos, ko pogledate v ogledalo. Morali bi biti sposobni videti vaše mišice v licu, ki se premikajo, ko mišice delujejo. Počakajte 5 sekund, nato se sprostite. Ponovite 10-krat.
Cheekbones
To vajo je treba izvajati, da bi spodbudili pretok krvi in kroženje ter zategovali mišice za lažje lice. Nagnite glavo do stropa. Postavite svoje tri sredinske prste na obraze in se potisnite navzdol, hkrati pa dvignite svoje lice tako, da se nasmejite, kolikor je mogoče. Morali bi se počutiti, da usta pritiskajo na prste.
