Ali vadbe naredijo celulita slabše na prvi?

Send

Celulit, ki je maščoba, shranjena v žepih tik pod kožo, daje telesu dimljene površine. Študije so pokazale, da vadba zagotavlja najbolj dolgoročno korist pri prizadevanjih za zmanjšanje videza celulita, čeprav je včasih na kratko bolj očitna takoj po vadbi,

Delo in celulit

Strokovnjaki priporočajo pitje 1 ounce vode za vsakih 2 kg telesne mase na dan. Fotografija kredita: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images

Študija dr. Wayne Wescott je pokazala, da ravnovesje moči in kardio vadbe lahko zmanjša videz celulita. Če vaš celulit po obdelavi izgleda slabše, je lahko posledica drugega dejavnika, kot je dehidracija. Ko ste dehidrirani, maščobne celice segajo do vrha vaše kože. To ustvarja zatemnjen videz. Pijte veliko vode in se izogibate kofeinskim napitkom, ob uporabi antioksidanta in uživanju prehrane z zdravimi maščobami pripomorete k zmanjšanju videza celulita.

Send