V prvem letu navade pri uporabi tobaka so tveganja za takojšnje zdravstvene težave in verjetnost zgodnje smrti. Mnogi ljudje začnejo kaditi ali se vrnejo v kajenje z namenom, da se odrečejo, preden se naredi preveč škode. Njihove načrte lahko preusmerijo odvisnost od tobaka ali povečanje bolezni, kot je astma, zaradi kajenja cigaret. Tudi kratkotrajna dnevna izpostavljenost tobačnemu dimu škoduje organizmu in lahko sproži proces rasti raka.
Nikotinska odvisnost
Fundacija Nemours poroča, da se odvisnost od nikotina pri cigaretah lahko tvori v prvih dneh po prvem kajenju. Nikotinski prag vsakega posameznika je drugačen in nemogoče izračunati. Vendar pa je odplak na cigarete težko ali nedosegljiv. Glede na to, da 9 od 10 kadilcev nikoli ne odnehajo, je po mnenju Nacionalnega inštituta za zlorabo drog in ker je več kot polovica kadilcev umrla zaradi zdravstvenih težav s tobakom, je lahko kajenje celo celo eno leto zgodnja smrtna kazen.
Učinki na dihanje
Kajenje cigaret takoj spremeni dihalne vzorce. Kajenje vsak dan ali večkrat lahko te vzorce kronično povzroči v teku enega leta. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni, CDC, poročajo, da lahko kratko sapo, zmanjšan razvoj pljuč in zmanjšanje pljučnih funkcij pri kratkotrajnem kajenju že v mladosti. Med odraslimi kadilci lahko poškodba pljuč in dihalnih poti povzroči kašelj, flegm, piskanje in kratko sapo. Te zdravstvene težave lahko resno vplivajo na vse obstoječe dihalne pogoje. Prisotnost ogljikovega monoksida v dimu prav tako ovira normalno ravnovesje kisika v krvi, ki vpliva na toleranco kadilcev za telesno pripravljenost in njihovo splošno telesno pripravljenost.
Učinki na srce
Kajenje cigareta takoj pospešuje srčni utrip. Tudi pri mladih in kratkoročnih uživalcih tobaka cigarete povečujejo raven holesterola v krvi, kar povzroča stres in poškodbe srca in krvnih žil. Glede na Ameriško združenje za srce so verjetni rezultati visok krvni tlak, zmanjšana toleranca telesne vadbe in večje tveganje za bolezni srca. V kombinaciji s poslabšanjem pljučnih funkcij srčne zdravstvene težave vplivajo na vzdržljivost in učinkovitost atletov, ugotavlja CDC.
Rak rizika
Rak se v enem letu od uporabe tobaka ne razvije, vendar se stopnja lahko določi za karcinogenezo v vsaki dolžini izpostavljenosti dimu. Cigarete vsebujejo več kot 60 znanih rakotvornih snovi, poročajo nacionalni inštituti za zdravje. Poleg tega kajenje vpliva na imunski sistem, tako da je telo manj sposobno za boj proti rakavim celičnim rastom. Poleg pljučnega raka, ki vsako leto ubije več kot 100.000 kadilcev, CDC meni, da lahko kajenje povzroči raka v ustih, žrelu, požiralniku, ledvicah in maternici.
