V odbojki se izraz "bumping" nanaša na mimo žoge s podlakti. Igralec se bo pridružil njeni podlakti, da bi udaril žogo s soigralcem za natančnejši set ali konico. Bumping upočasni igro in omogoča ekipi, da organizira učinkovit kontranapad. Ker je spretnost tako pomembna za vse vidike igre, morajo biti vadbeni svedri del vsakega treninga.
Sit in Bump
V tem posamičnem udarnem vrtalniku igralec udari žogo naravnost navzgor v zraku in se nato spusti v sedel položaj. Igralec se nato vrne v stoječi položaj in ves čas stavi žogo. Ta vrtalnik poudarja nadzorovane, natančne udarce iz številnih položajev v telesu.
Neto udarci
Ta bumping svedri vključujejo mrežo, da dodate dodatno stopnjo težavnosti in zgradite agilnost in hitrost. Igralec se začne blizu mreže, stoji bočno na mrežo in udari žogo na drugo stran. Z žogico še vedno v zraku, igralec teče pod mrežo, ustvari pravi položaj in udari žogo nazaj preko mreže. Igralec še naprej udari žogico preko mreže za vsaj 10 zaporednih zadetkov.
X vrtanje
Uporabite odstranljiv trak, s katerim postavite pet ciljev X na različnih točkah okoli dvorišča. Igralec začne vrtati odbojko na eno od ciljnih mest. Medtem ko je žogica v zraku, mora igralec tekmovati do točke in dobiti žogico, ki jo je udaril na drugo od določenih X točk. Ta vrtalnik zagotavlja močno aerobno vadbo, hkrati pa daje poudarek na točkovanju.
Wall Bump
Vaja začne s predvajalnikom, ki stoji približno 6 do 10 metrov stran. Igralec udarca žogico v steno in jo nato dobi, udaril žogo naravnost v zrak. Ko se žoga vrne nazaj, jo predvajalnik znova udari v steno in ponovi isto zaporedje. Igralci bi morali uporabiti tudi ta vrtalnik, da bi delali na udarnih žogah z leve in desne strani, ne le naravnost.
Pipeline Passing
Ta udarni vijak zahteva dva igralca. Dvignite dve vrstici na tleh, približno 10 čevljev narazen. Vsi prehodi potekajo med dvema vrsticama. Prvi igralec udari žogo na svojega partnerja in nato preklopi vstran, da se dotakne desne črte, preden se preusmeri nazaj v položaj, da prejme povratni udar. Po drugi vrsti se predvajalnik preklopi v stran, da se dotakne leve črte, preden se preklopi nazaj v položaj. Vsak igralec nadaljuje isti preobremenitveni vzorec po vsaki vrsti, ki dela na bočnem gibanju in pravilnem obrazu.
