Skok na tekalni trak pogosto vodi do izgube teže, srčnega črpanja in treninga spodnjega dela telesa. Redna uporaba enega pa včasih povzroči bolečine v nogah in celo poškodbe. Možnosti poškodbe so povečane neposredno od batnice, ugotavlja Podiatry Today, saj večina ljudi hodi s hitrostjo, ki ne presega 120 korakov na minuto. Ta hitrost se včasih znatno poveča na tekalni stezi.
Vzrok
Podiatry Today ugotavlja, da bolečine in poškodbe noge niso redke med uporabniki tekočih trakov, predvsem zaradi povečane količine ponavljajočih se ukrepov, ki jih predstavlja traka za trenje. Ponavljanje, skupaj z večjim nagibom in hitrostjo, se včasih razteza, razteza ali povleče dele stopala preko normalne ravni udobja. Ko hodite normalno v teku cel dan, povprečno med 90 in 120 koraki vsako minuto. Uporaba tekalne površine povečuje ta hitrost, včasih bistveno, odvisno od hitrosti, ki jo izberete.
Plantarni fasciitis
Plantar fasciitis je eden od najpogostejših problemov s stopalami, ki prihajajo iz uporabe tračne žage, pravi Podiatry Today. Ta pogoj je sev v plastićni fasciji, ki je trak tkiva vzdolż dna noge, ki povezuje peto kost na prste. Ostrina, bolečine z žolčenjem je eden izmed simptomov, ki je ponavadi najhujši, ko prvič stopite na noge, da začnete dan ali po sedenju ali stoji dlje časa.
Intermetatarsal Neuroma
Intermetatarsal neuroma, imenovana tudi Mortonova neuroma, je še ena pogosta bolečina nogavic v nogah, pravi Podiatry Today. Ta pogoj se razvije, ko se tkivo, ki obdaja živec na krogle noge, zgosti in vpliva na živca, kar povzroča bolečine in celo pekoč občutek ali odrevenelost. Mortonova neuroma najpogosteje udari med tretjim in četrtim prstom, včasih pa se počutite, kot da je v vašem čevlju nekaj, kar je obtičalo.
Drugi pogoji
Achilles tendonitis je še ena skupna bolezen stopal zaradi uporabe tekalne steze, Podiatry Today pravi, kot je stanje imenovano equinus. Ahilski tendonitis je oteklina vaše Ahilove tetive ali trak na hrbtu vašega teleta, ki povezuje mišice mišic s peto kostjo. Kite lahko gredo od otekle do raztrgane s ponavljajočo se overextension in prekomerno uporabo. Equinus je označen z omejenim gibanjem gležnjevnega sklepa, pravi Foot Fact Facts, s stopalom, ki se ne more premakniti navzgor proti golenici. Pogosto se razvije, ko je Ahilova tetiva še posebno tesna. Tisti, ki trpijo zaradi ekvinusov, pogosto spreminjajo svojo hojo, da bi nadomestili omejeno gibanje, kar povzroča več težav.
Zdravljenje / Rešitve
Glede na resnost in pogoj je vrsta zdravljenja v redu, piše Podiatry Today. Težki pogoji včasih zahtevajo operacijo, medtem ko zdravljenje za druge vključuje kombinacijo počitka in rehabilitacije. Pred uporabo tračne tekočine raztegnite svojo rastlinsko ploščico in druge spodnje mišice, kar zmanjša poškodbe, prav tako pa ohranja nagnjenost nižjega razreda.
