Preverite internet in boste našli nekaj spletnih strani, ki svetujejo tistim z okužbami kvasa, da se držijo prehrane, ki je nizka vsebnost ogljikovih hidratov in nizka kvasa. Te resne, a napačne strani imajo le polovico desno. Če imate ponavljajočo se ali kronično okužbo z kvasom, morate zmanjšati ogljikove hidrate, da pridobite nadzor nad neželenimi kolonisti. Vendar odstranitev kvasa v živilih ni koristna.
Kvas določen
Kvas je invazivni, enocelični organizem, oblika glivic, ki prebiva skozi vaše telo. Posebej je všeč toplo, vlažno okolje, kot so usta, črevesni trakt, koža in nohti. Če ste ženska, lahko tudi uspevajo v vagini. Zaradi pravilnih pogojev se kvas se hitro razmnožuje. Običajno imunski sistem vašega telesa ohranja nizke kvasovke. Če pa je vaš imunski sistem poudarjen ali ogrožen, lahko kvas preplete obrambo vašega telesa in vzpostavijo kolonije. Večina okužb z kvasovkami vključuje določeno obliko kandida kvasa.
Simptomi kvasa
Simptomi okužbe z kvasom se razlikujejo glede na vrsto okužbe. Bela, sirast izpust, srbenje in bolečina se pojavijo z vaginalno okužbo s kvasom. Okužbe kožnih kvasov, ki se ponavadi pojavijo v vlažnih predelih telesa, npr. V dimljah ali pod gube kože, so izpuščaji. Kvas okužbe ust ali žrela, imenovane za drobovje, so bele barve. Kvas pod vašimi nohti se pojavi kot bel ali rumen, obarvajoč in lahko povzroči, da se vaš žebelj ločuje od plošče. Kvasne okužbe v prebavnem traktu lahko povzročijo napenjanje, plin, zgago, bolečine v trebuhu, drisko, zaprtje, obstojne prevleke jezika, rane v ustih, preobčutljivost na živila in analno opekline.
Kvasovka
Kvas se prehranjuje s sladkorjem. Ker, glede na MSNBC, povprečni ameriški porabi okoli 84 lbs. sladkorja na leto, kvas običajno veliko jesti. Sladkorji ali preprosti ogljikovi hidrati, ki se po prebavi spremenijo v glukozo v krvi, hranite kvasovke dobro hranjene. Odkrijte kvasovke svoje hrane in njihovo prebivalstvo se bo zmanjšalo do točke, ko vam imunski sistem lahko obdrži.
Nizki in nizki ogljikovi hidrati
Odpravite živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in se držite živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate ali ki vsebujejo ogljikove hidrate, ki se počasi prebavljajo. Hrana s počasnim sproščanjem, ki se ponavadi imenuje nizko-glikemična živila, ima dolga obdobja prebave, tako da glukoza doseže vaš krvni obtok s količino, ki omogoča učinkovito razgradnjo glukoze. Živila, ki se jim je treba izogniti, vključujejo visokokakovostne, visoko glikemične prehrambene izdelke, kot so sladkor, sladkarije, živila z dodanim sladkorjem ali sladili, predelana moko, bela moko ali belo riževo testenino, kruh, pecivo, kokosovo mleko, brezalkoholne pijače, sladkani jogurt in kečap.
Jejte živila z nizko in počasno ogljiko, da dobite ustrezno prehrano, ne da bi hranili kvas. V vašo prehrano vključite ogljikove hidrate, kot so zelena solata in kuhane zelenice, fižol, brokoli, brstični ohrovt, zelje, cvetača, zelena, kumare, zelena paprika, solata, čebula, grah in paradižnik. Dobre bakterije, kot jih najdemo v jogurtu z aktivnimi kulturami, napadamo in odstranimo kvas, zato vas prosimo, da jeste s tem mlekom z višjo vsebnostjo ogljikovih hidratov, dokler jedo nesladkan jogurt ali pa jogurt sami sladkate s stevijo ali rastlinskim glicerinom. Lahko jeste zmerne količine polnozrnatih izdelkov, kot so rjavi riž, krompirjev kruh in testenine, ker so ta živila nizko glikemična.
Hrana z nizko kvasico
Zagovorniki diete z nizko kvasom za zdravljenje okužbe z kvasom zanemarjajo pomembno dejstvo, da živila s kvasom, kot so kruh iz celih psenic, zvitki in drugi pekovski izdelki, vsebujejo popolnoma drugačno vrsto kvasa kot candida albicans, ki povzroča okužbe v telesu. Kvas, ki ga porabite, ne povzroči okužbe z kvasom. Prav tako pivski kvas in užitne glive, kot so gumbi, maitake ali shiitake gobe, ne povzročajo ali poslabšajo okužb kvasovk. Res je, da je treba nekaterim živilom s kvasovkami, kot sta vino ali pivo, izogibati, toda ker vsebujejo tudi sladkor ali preproste ogljikove hidrate. Če ste alergični ali občutljivi na živila, ki vsebujejo kvas, se jim izogibajte, da zmanjšate stres na imunski sistem.
