Trenerji tekmovalnega nogometa - kot so potovalne, srednješolske in kolegijske ekipe - zahtevajo, da opravite preizkušnjo, da naredite zmanjšanje. Trenerji načrtujejo mešanico vadb za nadzor žoge, časovne vožnje in izmerjene skoke, majhne igre in polno polje, pogosto čez nekaj dni. Priprava vam lahko prinese najboljše možnosti pri uspešnem preizkušanju.
Pripravi se taktično
Naj bo nogomet del vaše dnevne rutine že pred poskusom. Poiščite 30 minut dnevno za delo z nogometno žogo, priporoča Vince Ganzberg, direktorica nogometne lige Lawrence Academy. Prebite žogico na dvorišču, poberite s svojim psi kot branilec in igrajte igre za pickup s prijatelji, predlaga ali naredi stensko vrtino: mimo, odbojko in glavo proti čelni steni. Delo na vašem streljanju, idealno proti prijatelju, ki lahko igra vratarja. Če se trudite kot vratar, delajte na porazdelitvi žoge z golom in udarite tako, da igrate čim več ligaških tekem.
Bodite pripravljeni fizično
Igrajte toliko nogometov, v formalnih ligah ali neformalnih igrah za pickup, saj se lahko prilegate, da izboljšate svojo vzdržljivost in hitrost. Pridi po preizkusu po dobrem nočnem spanju. Izogibajte se junk hrani idealno ves čas, še posebej na dan preizkušanja. Obedite tri do štiri ure pred in lahka prigrizka uro pred poskusom. Pijte dovolj vode, da se hidrira in vzamete ustekleničeno vodo z vami, da preizkusite.
Bodite pripravljeni mentalno
Bodite pripravljeni igrati v malih straneh igralcev 6v6 - spet lahko igrate igre za pridobitev neprecenljive pripravljenosti za ta format - ter celotno ekipo 11 igralcev. Morda ste dodeljeni za opravljanje vaj, da preverite svojo konkurenčnost, na primer igre 1v1. Pri preskusih se vsi igralci zmotijo. Če se vam to zgodi, globoko vdihnite in pozabite na to. Uporabite naslednjo igro, da se boste strmoglavili in preprosto prestopili, predlaga Ganzberg.
Bodite fleksibilni
Pokažite svojo vsestranskost, tako da se strinjate igrati kjerkoli na igrišču. Izogibajte se obvestiti trenerskega osebja, ki izvaja preizkušnjo, ki jo igrate samo v cilju ali na prekršku. Večji poudarek na tem, kako se igraš, kot kjer se igraš. Poskusite narediti dobre napadalne odločitve, če ste postavljeni spredaj in pritisk na obrambo, če ste zadolženi nazaj.
Bodi pozitiven
Prikaži pozitiven odnos; ste lahko prepričani, da trenerji iščejo znake in spretnosti. Trenerji lahko izberejo igralce s povprečnimi sposobnostmi in odličnim odnosom, saj lahko igralci izboljšajo svoje veščine s prakso. Vendar pa je težko spremeniti igralca z dobrimi spretnostmi in slabim odnosom.
Naj tvoja svetloba sijaj
Naj se nasmeh, če ljubiš igrati nogomet. Pokažite svojo sposobnost dribbljanja, ne da bi se premaknili s kroglo. Ne glede na vašo moč - športnost, pametne nogometne sposobnosti, vztrajnost, dobro pozicioniranje, vodstvo - predstavite to na poskusu. Preizkusite, da zmagate 50-50 žogic. Če ste v cilj, pokažite pogum in neustrašnost.
