Programi za izgubo teže stanovanj, ki se včasih imenujejo "tabori za maščobo", zagotavljajo strukturirano, klinično nadzorovano okolje, ki vas vodi na pot in vam nudi orodja, potrebna za dolgoročno zmanjšanje. Nekateri ljudje raje uporabljajo programe za stanovanje, saj zmanjšujejo motnje vsakdanjega življenja in pomagajo dietetikom osredotočiti na izgubo teže. Različne stanovanjske programe so na voljo v Severni Karolini. Ugotovite, kaj vključujejo, da vam pomagajo ugotoviti, ali so ti programi pravi za vas.
Duke Diet in fitnes center
Duke Diet in fitnes center v Durhamu ponujajo štirisedežni vseobsegajoči stanovanjski program za 7.585 $. Krajši intenzivni dvodelni in tritedenski načrti so na voljo za 4,925 $ in 6,600 $. Pripravite se na prehrambena predavanja in delavnice, jejte zdrave obroke, se pripravite na kuhanje, se udeležite usposabljanja za telesno pripravljenost in vedenjskih razredov ter se udeležite individualnih konzultacij. Načrt obroka vključuje hranljivo in uravnoteženo hrano, ki vam pomaga pri varni in učinkoviti izgubi teže. Spletna stran ne omenja povprečnega vnosa kalorij. Vendar pa je vzorec kosila piščančje stegno z zastekleno limonino medico, 1/2 skodelice solate črnega fižola, 1/2 skodelice zelenega fižola in sadno sadež za skupno 450 kalorij.
Strukturna hiša
Strukturna hiša v Durhamu ponuja štiri-tedenski vseobsegajoči program za 9.725 dolarjev in se osredotoča na štiri primarne komponente: vedenje, prehrano, vadbo in medicino. Seminarji vedenja vam naučijo prepoznati in spremeniti negativne vzorce vedenja, ki ovirajo upravljanje s težo. Prehranski razredi vam pomagajo naučiti izbrati zdravo hrano. Dobili boste tudi prilagojeni načrt vadbe. Povprečni vnos kalorij je 1.200 do 1.600 kalorij na dan. Značilne možnosti kosila so kozice na žaru z azijsko BBQ omako in pesto puranje solato. Juha, sveže sadje in zelenjava postrežejo dnevno.
Living Well House
Storitve za podporo obnovitvi North Carolina v Raleighu ponujajo številne zlorabe snovi in duševne dobro počutje, vključno s programom za izgubo telesne teže v stanovanjski hiši Living Well House. Izbirajte med tremi programskimi stopnjami: 1. stopnjo za cilje, nižje od 50 kilogramov, 2. stopnjo, če morate izgubiti 50 do 100 kilogramov, tretji nivo pa za cilj 100 ali več. Pripravite se na vsakodnevno poučevanje o tem, kako pripraviti zdrave jedi, slediti varnemu načrtu za omejeno prehrano, se vključiti v osebno obliko blagih do intenzivnih režimov telesne vadbe, se udeležiti skupinskih sej za spreminjanje vedenja in se srečati z licenčnimi in / ali potrjenimi svetovalci in terapevti. Glede na svojo spletno stran, Living Well House je dostopna. Vendar na spletnem mestu ni na voljo informacij o cenah. Povprečna poraba kalorij in vzorčni meniji tudi na spletnem mestu niso na voljo.
Prednosti in pomanjkljivosti
Glavna prednost izgube teže stanovanj je, da prebivate v prostorih med programom in prejemate nasvete za pomoč, vodenje, nadzor, izobraževanje in način življenja, s katerimi nadaljujete z vami, da boste še naprej izgubljali težo. Cena je primarna pomanjkljivost. Vaše zdravstveno zavarovanje lahko pokriva nekaj ali celotnega zdravljenja, še posebej, če imate kronično zdravstveno stanje, kot je visok krvni tlak, sladkorna bolezen ali srčne bolezni, v skladu z akcijsko koalicijo proti debelosti. Če imate majhne otroke in ste primarni skrbnik, je še en izziv odsotnost doma več tednov.
